減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

十分鐘睡前瘦身瑜伽讓你醒來瘦一圈

現(xiàn)在的白領(lǐng)總是抱怨沒有時(shí)間減肥、健身，那今天，小編就為各位白領(lǐng)介紹一套睡前瑜伽，只需睡前十分鐘，讓你醒來瘦一圈。

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2014-04-10

美背絕招大公開兩大秘籍幫你告別虎背熊腰

這幾天，天氣開始轉(zhuǎn)晴了，說明夏天很快就要到了。相信MM們都已經(jīng)成功瘦腿、瘦腰、瘦手臂，能夠自信地穿上小短裙了?？墒牵幸粋€(gè)地方很容易被MM們忽略——背。當(dāng)你穿上露背裝時(shí)，可能一不小心，你的虎背熊腰就表漏無疑了。有什么方法能夠幫助我們有效的美背呢？今天，小編就為大家支招。

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2014-04-10

日本最新風(fēng)車瘦身法扭出細(xì)腰翹臀好身材

露臍裝想穿嗎？超短裙相穿嗎？背心裙想穿嗎？如果你們都想穿，那就跟小編一起來學(xué)一下日本最新的封測瘦身法，輕松扭一扭就讓你扭出好身材。

標(biāo)簽: 瘦身減肥

2014-04-10

實(shí)用有效減肥操甩掉囤積脂肪塑造完美體型

經(jīng)過了三天的清明小假期后，是不是有MM忍不住放開肚皮大吃特吃，而囤積了不少的脂肪呢？不用擔(dān)心，今天，小編就向大家推薦一套實(shí)用減肥操。幫你快速甩掉脂肪。

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2014-04-10

膝蓋也要減肥六招塑造美麗膝關(guān)節(jié)

瘦腿瘦腰瘦手臂大家都聽得多了，但是，瘦膝蓋大家又聽說過嗎？今天，小編就向大家介紹六式按摩手法，幫你輕松瘦膝蓋。

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2014-04-09

減肥吃道有肉的營養(yǎng)瘦身食譜

吃什么瘦身食譜既熱量低又美味呢？吃肉吧！吃肉減肥不稀奇，關(guān)鍵是怎么的吃。下面編輯給你推薦8款健康瘦身食譜，讓你換著花樣吃肉還不發(fā)胖，趕緊看看吧。

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2014-04-09

一周排毒瘦腹餐甩掉惱人游泳圈

長期坐在辦公室中的你是不是也在為身上那揮之不去的“游泳圈”煩惱？現(xiàn)在編輯為你介紹一個(gè)星期的排毒瘦腹餐，讓你一個(gè)星期不停地在瘦身減肥，再次擁有迷人性感的好身材！

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2014-04-09

芹菜減肥食譜真正的排毒瘦身餐

核心提示：芹菜是排毒瘦身的好幫手。下邊編輯推薦幾款芹菜減肥食譜，幫助你真正有效排毒瘦身。想瘦的趕緊來學(xué)習(xí)怎么制作吧。

標(biāo)簽: 減肥芹菜

2014-04-09

桃花牛奶排毒食譜好運(yùn)好身材

桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不僅能幫助增加桃花的有效成分，還能極大地利用牛奶中對身體有益的營養(yǎng)元素，是瘦身、美白、香體的王牌搭襠?！肚Ы鸱健贰渡褶r(nóng)本草經(jīng)》《名醫(yī)別錄》等不同時(shí)代的古醫(yī)書中均對桃花做了詳細(xì)的記載，從瘦身到美白，每個(gè)功效都是女生最期待、最喜歡的。

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2014-04-09