減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

瑜伽健身操雙管齊下見(jiàn)效神速一周見(jiàn)效

親，減肥方法多多雜雜，選擇幾款你最喜歡的方法進(jìn)行減肥，會(huì)好很多的喲！今天，小編就來(lái)給大家介紹幾種減肥運(yùn)動(dòng)，還有瑜伽親子運(yùn)動(dòng)喲，一起來(lái)看看吧！

標(biāo)簽: 瑜伽健身操

2014-05-24

5式瑜伽教學(xué) 讓你輕松擁有完美身材

瑜伽一項(xiàng)被認(rèn)為是最有效的減肥方法之一，可是，在眾多的瑜伽減肥招式中，哪些招式最有效呢？今天，小編就向大家推薦五款最有效的減肥瑜伽。

標(biāo)簽: 瑜伽瘦身

2014-05-24

OL拉伸減肥瑜伽速變優(yōu)雅

OL練習(xí)減肥瑜伽動(dòng)作能幫助拉伸身體，達(dá)到美體塑形的效果。下面編輯推薦拉伸減肥瑜伽動(dòng)作，在瘦身的同時(shí)還能提升氣質(zhì)，讓你做個(gè)百分百的都市麗人。

標(biāo)簽: 白領(lǐng)減肥瑜伽

2014-05-24

讓你瘦出好身材的養(yǎng)顏花果茶

在我們的生活中很多人在減肥期間都希望可以達(dá)到更好的瘦身效果，在飲品方面特別注意，其實(shí)在瘦身期間并不一定要局限于白開(kāi)水和茶品，其實(shí)有很多花果茶同樣可以起到良好的瘦身效果，下面就要推薦給大家?guī)追N瘦身花果茶，幫助大家快速的減肥。

標(biāo)簽: 減肥減肥茶

2014-05-24

快速有效燃脂抹茶減肥食譜來(lái)幫你

喝茶，在生活中是經(jīng)常見(jiàn)到的？那你知道抹茶嗎？其實(shí)抹茶也是屬于茶類(lèi)的一種，被廣泛用于食品行業(yè)。由于抹茶的色彩以及清純的口感。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家定義為氧氣食品，可以幫你補(bǔ)充一整天的正能量，還能燃脂瘦身轉(zhuǎn)換好身材，下面就一起來(lái)看看日常生活中如何需要抹茶來(lái)幫你瘦到底。

標(biāo)簽: 減肥抹茶