2014-07-04
6款最新蔬果減肥食譜
正在實行減重計劃的你可能用節(jié)食來替代，但是節(jié)食并不是長久之計，并且很容易復(fù)胖。下文介紹的6款果蔬汁，讓你在品嘗美味汲取營養(yǎng)的同時又能輕松減掉體重。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
正在實行減重計劃的你可能用節(jié)食來替代，但是節(jié)食并不是長久之計，并且很容易復(fù)胖。下文介紹的6款果蔬汁，讓你在品嘗美味汲取營養(yǎng)的同時又能輕松減掉體重。
紅豆、黃豆、綠豆等豆類的熱量都比較低，而且也是理想的減肥食物。紅豆減肥的原理是，紅豆具有高纖維，可以促進(jìn)排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。但是紅豆的減肥做法是什么呢。
健康和瘦身真是女人永恒的話題。每每看到T臺上的模特們，MM們都投以羨慕的眼光在想一個問題，她們到底是怎樣維持這樣輕盈完美體態(tài)的呢？接下來為大家揭秘，超模們自制快速瘦身早餐，學(xué)學(xué)美女們怎么開啟新的一天，健康減肥決不反彈。
減肥是每個女生永恒的話題，但是不想損害身體又想偷懶的話，用飲食來達(dá)到效果是最好的了，又吃了又成功減肥了，減肥達(dá)人推薦減肥早餐食譜做法，熱量搭配輕松燃脂。
減肥是MM們長期的工作，贅肉就是MM們的天敵。怎樣才能做到既有效去除贅肉，達(dá)到減肥目標(biāo)又節(jié)省時間？跟小編一起來看看日常生活中有哪些方便省時的減肥運動吧。
產(chǎn)后如何瘦肚，幾乎是每位新媽媽都關(guān)注且苦惱的問題。如何才能快速瘦肚，恢復(fù)苗條身材？產(chǎn)后瘦肚有什么注意事項？一起來看看以下4大簡易瘦肚運動及產(chǎn)后瘦肚的注意事項吧。
又是一年夏季，是不是看著自己粗胖的脂肪腿、肌肉腿、浮腫腿心急如焚？怎樣才能減肥瘦腿?本文將告訴你如何來減肥瘦腿，針對不同的胖腿類型提供不同的瘦腿方法，幫助你選擇正確的方法來輕松瘦腿。
不知不覺已經(jīng)到的6月的中下旬，這意味著暑假又快要來臨了。很多學(xué)生MM在假期很容易吃成小胖妹。今天，小編就向大家介紹兩大假期飲食方案，讓大家假期依舊能夠吃出好身材。
正式進(jìn)入夏季，準(zhǔn)備好美麗的夏裝，但是身體上的肉肉也無處可藏，下面帶來21天減肥法，幫你制定瘦身計劃，快速消滅贅肉，一起來學(xué)學(xué)吧！
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