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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分,健身減肥運動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運動強度和運動量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

最新發(fā)布
扎胃減肥 減肥中的快方法
2014-08-23

扎胃減肥 減肥中的快方法

調(diào)節(jié)胃束帶手術(shù)主要是通過腹腔鏡手術(shù)完成,將一條低壓的軟性繃帶環(huán)繞在胃的上部,就像給胃上了一條“腰帶”,將胃分為兩個部分,中間只留下一個小開口方便食物通過。術(shù)后進食,食物很快會將胃上部塞滿,刺激胃部神經(jīng)造成一種“飽”的假象。

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胃內(nèi)裝水球 抗拒美食減肥新法
2014-08-23

胃內(nèi)裝水球 抗拒美食減肥新法

現(xiàn)在新出一種胃內(nèi)裝水球減肥法,幫助mm們有效抗拒美食誘惑,從而達到減肥目的,那么這種手術(shù)減肥法安全嗎?快來看看專家的解答。

背部吸脂 塑光滑性感背
2014-08-23

背部吸脂 塑光滑性感背

在眾多吸脂整形手術(shù)中,背部吸脂減肥術(shù)的重點往往是在兩側(cè)面,也就是與腋下交界的部分。背部的上端連接著肩頸部,下端至腰髂部,要完整地抽吸背部的脂肪,是對手術(shù)醫(yī)生的經(jīng)驗、技能和體能的一種考驗。所以手術(shù)時候也要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院。

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吸脂瘦大腿 讓大象腿OUT
2014-08-23

吸脂瘦大腿 讓大象腿OUT

大腿比較粗,被人形象地稱為大象腿,是件很苦惱的事情,因為粗粗的大腿無論什么時候都能讓人很明顯的看出來,有大象腿怎么辦,怎樣才能減掉煩人的大象腿,擁有苗條的身材?,F(xiàn)在,可以通過大腿吸脂來減掉煩人的大象腿。

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揭秘:面部吸脂手術(shù)的價格
2014-08-23

揭秘:面部吸脂手術(shù)的價格

核心提示:一般情況下,抽脂價格按照抽脂部位的不同來收費,據(jù)整形界的人士宣稱,抽脂的價格還是比較合理的。

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美麗請別盲目抽脂瘦身
2014-08-23

美麗請別盲目抽脂瘦身

近年來,國內(nèi)興起了一陣“抽脂減肥”的狂潮,不少人都躍躍欲試,其中還有身材不錯的年輕姑娘,甚至“小胖墩”也被家長帶到醫(yī)院手術(shù)。抽脂真的能減肥嗎-只有科學(xué)地了解抽脂手術(shù),您才能得出正確的結(jié)論。

TRX健身方法 鍛煉全身肌肉更燃脂
2014-08-23

TRX健身方法 鍛煉全身肌肉更燃脂

TRX的訓(xùn)練通過自己身體重量作為負重,身體的核心肌肉得到更多的鍛煉,是燃脂消耗能量的最佳方式之一。

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一周兩次力量訓(xùn)練 快速瘦小腿
2014-08-23

一周兩次力量訓(xùn)練 快速瘦小腿

女人總是對自己的小腿不滿意,即使小腿已經(jīng)很細很漂亮了,仍不能滿足愛美之心。那么怎么瘦小腿?飲食和運動缺一不可,下面我們來具體了解一下吧。

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減肥三方法 隨處可以簡單瘦身
2014-08-23

減肥三方法 隨處可以簡單瘦身

有句話是這樣說的:選擇比努力更重要。拿健身減肥來說,并不是你每天都花很多時間跑步和節(jié)食就能讓自己的身材保持得很好。相反,如果你掌握一些小技巧一樣能保持很好的身材。下面教你五個瘦身的小妙招。

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有氧運動四注意 快速燃脂輕松減重
2014-08-23

有氧運動四注意 快速燃脂輕松減重

有氧運動能夠最大限度地燃燒脂肪,是減肥的好方法,能夠?qū)崿F(xiàn)快速健康減肥,但是在做有氧運動減肥的時候,要注意一些事項,我們一起來了解一下吧。

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