減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

消化功能不好酵素來(lái)助減肥

你是否在使用酵素來(lái)減肥呢？酵素是一種助消化的成分，能將進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分的消化掉，減少毒素的累積和脂肪的形成，對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

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2014-09-09

左旋肉堿膠囊有用嗎

左旋肉堿膠囊是一種廣泛分布于肝臟器官中的氨基酸，尤其以心肌及骨骼肌中含量最高，大部分機(jī)體所需的肉堿成份來(lái)源于飲食中的肉類和乳制品。另外機(jī)體自身可以以賴氨酸及甲硫氨酸為原料合成一部分，身體中維生素C、B6及煙酸等物質(zhì)合成需要左旋肉堿的參與。

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2014-09-09

botox注射瘦小腿效果如何

核心提示：下面為你介紹一個(gè)瘦肌肉型小腿的最佳方案，正在被小粗腿困擾著的快來(lái)看看吧，一定會(huì)讓你有所收獲的。

標(biāo)簽: 瘦小腿肉毒素 botox注射

2014-09-09

4招運(yùn)動(dòng)減肥讓你做個(gè)秋美人

涼爽的秋天，溫度非常適宜，是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)期，那么該做一些什么運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳的瘦身目的呢？以下就為大家推薦幾個(gè)適合秋季減肥的有氧運(yùn)動(dòng)，有了這幾個(gè)小妙招，你想不瘦都難！

標(biāo)簽: 減肥運(yùn)動(dòng) 秋季減肥

2014-09-09

晨練減肥你需注意的細(xì)節(jié)

堅(jiān)持晨練的MM們，你們一般是不是都先吃早餐再運(yùn)動(dòng)呢？如果想瘦得更快，看完這篇文章你就得改變這種方法了。從明天起，改變飲食順序，試試空腹晨練，你會(huì)瘦得更快哦！

標(biāo)簽: 晨練運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)

2014-09-09

6招瘦腰瑜伽重塑小蠻腰

瓜子臉、傲人的胸部、小蠻腰、緊實(shí)的臀部等等，這些都是MM們追求的目標(biāo)。但是，腰部卻是很多MM的硬傷?，F(xiàn)在的MM長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，所以變成了水桶腰。到底怎樣才能瘦腰呢？今天，小編就教大家如何瑜伽瘦腰，讓大家重新塑造小蠻腰。

標(biāo)簽: 瘦腰減肥瑜伽

2014-09-09

相信很多人都知道黑木耳是屬于一種健康食材，它具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動(dòng)動(dòng)暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外?？梢哉f(shuō)是對(duì)人體百利而無(wú)一害。

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