2014-11-20
4款湯譜無需運動照樣減肥
寒冷的冬季是最不適合運動的季節(jié)，也是最懶惰的季節(jié)，大部分的肥胖女生都放棄運動減肥法，這時最簡單的方法就是喝瘦身湯，下面就來教大家?guī)椎蓝久廊蒺B(yǎng)顏瘦身湯的做法！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
寒冷的冬季是最不適合運動的季節(jié)，也是最懶惰的季節(jié)，大部分的肥胖女生都放棄運動減肥法，這時最簡單的方法就是喝瘦身湯，下面就來教大家?guī)椎蓝久廊蒺B(yǎng)顏瘦身湯的做法！
生姜減肥法在秋冬季節(jié)來說是非常適合的，因為秋冬本身寒氣就重，生姜不但可以驅(qū)寒氣還能保持熱量的持續(xù)燃燒，達到保暖又瘦身的效果。減肥達人推薦神奇的生姜減肥法，教你秋冬如何用生姜瘦身。
早餐是一日三餐中最重要的部分，不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，會越來越胖，想健康減肥一定要吃早餐，下面就來看冬季減肥營養(yǎng)早餐食譜！
姜素拉5年前可不是現(xiàn)在這樣的完美身材，而是一個72公斤的超級大胖妹，而她為了完美的身材，用了一年的時間成功甩掉24公斤變正妹，可以說是現(xiàn)實版“大翻身胖妹”。下面介紹減肥達人推薦的姜素拉七日減肥瘦身餐，吃出好身材。
近日記者從北京中醫(yī)醫(yī)院瘦身門診了解到，門診數(shù)量有所攀升。有人選擇去瘦身門診，也有選擇吸脂手術(shù)的，還有選擇吃減肥藥的，更有甚者選擇節(jié)食，各式各樣的減肥方法在這個季節(jié)又火爆起來。
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。
減肥不是件容易的事，很多減肥人士堅持運動、節(jié)食一段時間后都大呼減肥難。減肥真有那么難嗎？那就看你選擇的方法是否正確了。而按摩對單純性肥胖有著很好的治療效果。
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