減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

3款苦瓜減肥食譜排毒消脂

吃苦瓜減肥是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇?？喙细缓S富的纖維，消暑又排毒，苦瓜減肥法也越來(lái)越受到減肥人士的青睞。下面編輯教你三款超贊的苦瓜減肥食譜，高效燃燒脂肪，讓你邊吃邊瘦！

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2014-12-15

香蕉減肥法 Hold住體重不怕胖

香蕉減肥法非常簡(jiǎn)單。只要將香蕉去皮切段與杏仁碎一同倒入攪拌機(jī)中攪拌成汁，再將酸奶倒入攪拌機(jī)中一同攪拌均勻，爾后即可裝杯飲用。它十分的美味，不僅能使你產(chǎn)生飽腹感，還能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使你快速排出體內(nèi)的毒素與廢物，讓你輕松減肥。

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2014-12-15

中醫(yī)臍療減肥法安全有效嗎？

臍療減肥方法對(duì)于一些人肯定覺(jué)得很神奇,按摩肚臍周圍就可以減肥,有點(diǎn)不太相信,其實(shí)臍療減肥是一種傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代觀念結(jié)合的減肥方法,減肥效果明顯。下面就為你介紹一下臍療減肥法吧。

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2014-12-15

5天詳細(xì)減肥餐單快速瘦

改變你的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)可讓你有意想不到的減肥效果，教你5天詳細(xì)減肥餐單，讓你一個(gè)月輕松瘦。

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2014-12-15

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)減肥藥或使肥胖癥更嚴(yán)重

很多人選擇使用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，所以更要對(duì)減肥藥有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，否則可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果下面此文帶你正確認(rèn)識(shí)減肥藥。

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2014-12-15

抽脂減肥好不好

抽脂減肥是通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種整形方法。但是也不是完全的健康，抽脂減肥也有他相應(yīng)的副作用，所以在進(jìn)行抽脂減肥之前要考慮好。

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2014-12-15

兩天減肥餐單照著吃必定瘦

周末混亂的飲食作息后，周一減肥計(jì)劃要趕緊實(shí)施起來(lái)哦。編輯推薦周一周二健康的減肥餐單，照著做能見(jiàn)到不錯(cuò)的瘦身效果呢。

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2014-12-15

醫(yī)學(xué)瑰寶針灸減肥法科學(xué)健康瘦身

針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，通過(guò)針灸來(lái)減肥，在減肥的過(guò)程中調(diào)理身體，可謂是一種健康的減肥方法。

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