2015-01-07
冬季減肥妙招 4類有氧運動強身更甩脂
冬季運動不但比夏天瘦的更快而且也能讓你不那么的怕冷，加強運動讓你瘦身的同時也提升了免疫力和抵抗力，讓你擁有苗條健康的身材和身體。下面來看看減肥達人推薦的冬季有氧減肥運動，跑步or瑜伽都超棒。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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酸奶紅糖減肥法是目前網(wǎng)絡上最流行的無需節(jié)食減肥方法，更因每個月可瘦24斤備受追捧，下面就教正想減肥的你酸奶紅糖快速減肥具體吃法！
果汁輕斷食的減肥法現(xiàn)在很熱，甚至有些公司專門出了三日還是一周裝的減肥果汁。那么，果汁輕斷食減肥法真的有效嗎？下面就跟著小編一起來驗證一下吧!
冬天天氣冷，人自然需要通過攝取食物中的熱量來抵御環(huán)境的低溫，所以總是感覺嘴巴閑不住，體重也就容易蹭蹭往上升，這對大多數(shù)想保持苗條身材的MM們絕對不是個好消息，如何控制自己的食欲？看看下面的控制食欲小訣竅漲點姿勢吧！
于想要減肥的mm來說，高脂高熱量的美味佳肴也是一件頭痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕？不妨試試以下九式美味減肥食譜，讓你新的一年也能保持美美的姿態(tài)。
減肥一直是我們流行的話題之一，那么我們應該如何減肥才會達到極致呢，瘦身湯的出現(xiàn)拯救了這些苦苦減肥的妹子一條生路，下面我們就一起來看看這些瘦身湯怎么做吧！
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