2015-01-20
什么是哥本哈根減肥法
哥本哈根減肥法是一個(gè)嚴(yán)格控制飲食的減肥法，如果嚴(yán)格堅(jiān)持下來，最低能夠瘦7公斤，且效果能保持兩年。不過哥本哈根減肥法危害也大，選擇時(shí)要慎重。
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
哥本哈根減肥法是一個(gè)嚴(yán)格控制飲食的減肥法，如果嚴(yán)格堅(jiān)持下來，最低能夠瘦7公斤，且效果能保持兩年。不過哥本哈根減肥法危害也大，選擇時(shí)要慎重。
久坐成了大多數(shù)人日常生活的一部分，而久坐使得腹部贅肉橫生。不想做“大腹婆”，瘦腹要抓緊。下面介紹最有效的瘦腹動(dòng)作和瘦腹食物，讓你擁有平坦小腹。
想減肥但厭倦了單一的運(yùn)動(dòng)，不妨試試減肥舞吧。恰恰能動(dòng)全身，是很有效的減肥舞，既能燃燒脂肪又能釋放激情，學(xué)起來吧。
減肥運(yùn)動(dòng)并不一定要找一些高難度的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)有不錯(cuò)的效果，下面介紹樓梯減肥法，讓你全身瘦。
臺(tái)灣長庚大學(xué)中醫(yī)學(xué)系副教授楊榮季解釋說，中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動(dòng)血液循環(huán)；古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項(xiàng)最新研究指出，吃芒果有助降低體重和保持苗條，但要達(dá)到這個(gè)效果，你必須連同芒果皮一起吃。不過，科學(xué)家們同時(shí)也給出警告：如果吃了錯(cuò)誤品種的芒果及其果皮，可能會(huì)帶來反效果。
番茄以其酸酸甜甜的口感，受到很多女性的喜歡，番茄所含的番茄紅素，更是可以保護(hù)皮膚有助女性對(duì)抗衰老，然而，番茄的“價(jià)值”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此，冬天多吃番茄還能抗秋燥呢！
運(yùn)動(dòng)減肥法，節(jié)食減肥法乃至睡眠減肥法等等聽起來匪夷所思的方法都大行其道。甚至世界各大生物醫(yī)藥巨頭都將減肥藥市場看作是兵家必爭之地。當(dāng)然，相當(dāng)一部分人直接采用降低飲食中的脂肪和糖分來進(jìn)行減肥。最近研究發(fā)現(xiàn)地中海飲食方式比節(jié)食更能減肥。
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