2015-01-31
中醫(yī)講解三種典型肥胖如何減肥
肥胖也分很多種，一味的復制別人成功的例子，身上的肥肉是很難離開的。所以，想要有效快速的減肥，不做無用功，就要想判定你是屬于哪種肥胖。這樣才能事半功倍，變身瘦美人。下面中醫(yī)為你講解三種典型肥胖如何減肥。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
肥胖也分很多種，一味的復制別人成功的例子，身上的肥肉是很難離開的。所以，想要有效快速的減肥，不做無用功，就要想判定你是屬于哪種肥胖。這樣才能事半功倍，變身瘦美人。下面中醫(yī)為你講解三種典型肥胖如何減肥。
按摩，不僅能緩解疲勞、促進血液循環(huán)，幫助身體排毒補氣，調(diào)養(yǎng)臟腑器官，對健康減肥也有非常大的幫助。學會中醫(yī)常用按摩穴位，在家也能自己松筋骨。
臀部越來越肥，大腿越來越粗——這是很多辦公族特別是女白領(lǐng)的煩惱?！稗k公臀”不僅影響美觀，還是一種潛在風險，主要是久坐和不鍛煉引起的。下面小編介紹幾種方法對抗“辦公臀”。
冬季是一個非常容易長胖的季節(jié)，對于貪吃又想瘦身的MM而言，每頓豐富的大餐之后都是一個痛苦的開始。以下，小編給你介紹了幾種瘦身食物，讓你享受美食的同時，在這個冬季依然美麗動人！
冬季是容易長胖的季節(jié)，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。因此冬季容易讓人長胖。那么、冬季如何減肥呢？以下推薦行之有效的冬季減肥方法。
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