減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

三大飲食瘦身法看看各自的利弊

要通過(guò)飲食進(jìn)行減肥，那是一個(gè)大有學(xué)問(wèn)的事，因?yàn)楦⒅仫嬍硨?duì)我們所造成的影響以及是否健康。常用的飲食減肥法無(wú)非是這三種：素食減肥、零淀粉減肥、低卡飲食減肥。一起來(lái)看看利弊吧。

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2015-03-12

胃間隔減肥手術(shù) 讓體重下降30%

你知道胃間隔手術(shù)嗎?相信很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但不一定詳細(xì)了解。胃間隔手術(shù)是一種非常符合人生理的減肥手術(shù)，它的方法是把胃分成兩個(gè)一小一大的“ 袋子”，這樣來(lái)減低胃的容量，讓人特別容易有飽腹感，也降低胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。下面一起來(lái)了解胃間隔手術(shù)。

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2015-03-12

抽脂減肥的三大誤區(qū) 了解清楚好瘦身

抽脂減肥是一種手術(shù)減肥方法，這種方法可以讓你身體里的脂肪迅速減少，但是很多人對(duì)抽脂減肥的認(rèn)識(shí)存在一些誤區(qū)。要想用一種方法成功減肥，就必須要正確的了解和認(rèn)識(shí)這種方法才行。現(xiàn)在小編就為大家介紹一下關(guān)于抽脂減肥的三個(gè)誤區(qū)，希望各位能夠好好利用抽脂減肥這個(gè)方法。

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2015-03-12

中醫(yī)減肥首選之：點(diǎn)穴減肥全介紹

不用忍受拔罐刮痧疼痛，也不用喝味道極苦的中藥，作為中醫(yī)瘦身方法的中藥一種，穴位按摩一直是萬(wàn)千女性的選擇。小編為大家介紹了穴位按摩的一些知識(shí)和注意事項(xiàng)，幫助大家更好的認(rèn)識(shí)穴位按摩減肥法!

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2015-03-12

常點(diǎn)十個(gè)穴位輕松瘦身很簡(jiǎn)單

減肥的方法雖然有很多種，但是等到我們自己實(shí)際操作起來(lái)才發(fā)現(xiàn)并不是那么容易，節(jié)食是減肥的一種方法，但是卻需要犧牲我們的健康，運(yùn)動(dòng)的很好的減肥方法，但是卻需要我們付出非常多的汗水，中醫(yī)減肥的方法是最科學(xué)最省力的，例如我們可以用下文介紹的點(diǎn)穴方法來(lái)瘦身。

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2015-03-12

手部穴位按摩法走路坐車(chē)都能輕松瘦

按摩手部的穴位也能有很好的減肥效果。用力按壓手部穴位，雖然稍感酸痛，但這種感覺(jué)讓人感到舒服的手部穴位按摩減肥法，能有助于減肥、排毒，在任何地方，在家還是在搭地鐵，甚至是在走路的時(shí)候，只要想做就能輕松進(jìn)行按摩減肥，是健康且高效便捷的減肥法。下面就教大家按摩穴位減肥排毒。

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2015-03-12

一周減肥食譜吃出你的苗條身材

減肥是廣大愛(ài)美MM們的長(zhǎng)期選擇之一，可是很多MM嘗試多種方法都未能如愿，這是為什么呢？是想這與飲食手否有關(guān)呢？部分MM會(huì)覺(jué)得不吃飯來(lái)減肥，可是這種方法不僅瘦不了還會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。小編給大家推薦一套食譜，堅(jiān)持一個(gè)星期，吃飽了在減肥，看看效果吧！

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