減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

蛋白質(zhì)減肥法的食譜推薦

高蛋白飲食(40%的糖，30%的蛋白質(zhì)，30%的脂肪)的減肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的節(jié)食方式更好。蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于調(diào)整人體組織液的濃度平衡。一起看看吧。

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2015-03-30

6種最佳夜宵補(bǔ)足體力又瘦身

對(duì)現(xiàn)在的上班族來說，晚上可能經(jīng)常加班到很晚，但是吃夜宵又害怕長胖，但是如果不補(bǔ)充能量又不能給身體提供動(dòng)力，下面伊秀美體網(wǎng)小編就為大家介紹幾種非常適合在晚上吃的食物，可以讓您不過多的攝取熱量，又有飽足感哦，下面就來看看有哪些食物吧。

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2015-03-30

簡易減肥操隨時(shí)隨地瘦

你慵懶地蜷在沙發(fā)中，在各個(gè)電視頻道中打發(fā)著時(shí)間。其實(shí)利用這個(gè)時(shí)機(jī)你就可以瘦哦?？靵砜纯春唵蔚慕∩聿僖I(lǐng)吧。

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2015-03-30

美麗俏佳人減肥方法推薦 7種最有效的懶人減肥法

天來了，姐妹們一定在為減肥想盡各種花招吧!看看美麗俏佳人推薦的七種減肥方法，爭對(duì)愛美又不愛運(yùn)動(dòng)的美眉很有效果哦!快來試試吧，展露夏季好身材就是這么簡單!

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2015-03-30

科學(xué)健康的減肥方法

現(xiàn)在市場上的減肥產(chǎn)品五花八門，這些快速減肥的減肥產(chǎn)品對(duì)人體可是有很大傷害到的。怎樣才是健康有效的減肥方法，一起來學(xué)習(xí)吧。

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2015-03-30

一天五杯水排清毒素輕松減肥

喝水排毒減肥，很神奇吧！現(xiàn)在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒減肥法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什么都不加的熱水！一起來看看熱水減肥法的神奇功效吧。

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2015-03-30

絕食減肥就是王道嗎絕食真的能減肥嗎

斷食開始時(shí)，體內(nèi)的脂肪必須借體內(nèi)的甘糖來燃燒，但是當(dāng)甘糖用盡時(shí)，斷食2-3天之后，脂肪會(huì)有不完全燃燒的情形。那么絕食減肥真的有效嗎？那么今天我們就一起來看看！

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2015-03-30

警惕！吸脂減肥引起神經(jīng)損傷

吸脂減肥后會(huì)帶來哪些危害?大多數(shù)人還是比較關(guān)注結(jié)果安全不安全，會(huì)不會(huì)有危害。吸脂減肥不可否認(rèn)會(huì)有失敗的可能，現(xiàn)在比較流行整形，所以大大小小的美容店都會(huì)有整形項(xiàng)目。如果你不慎去了不正規(guī)的街頭美容店，會(huì)有可能造成吸脂減肥失敗的機(jī)率。

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