減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

警惕抽脂術(shù)不等于減肥瘦身

現(xiàn)在減肥瘦身的方法越來越多，但并不是所有減肥方法都適合自己的，很多人都認(rèn)為，手術(shù)減肥是非常有效果的，所以，不少人都會選擇用抽脂來減肥瘦身。但是小編現(xiàn)在在這里提醒你抽脂雖然減肥效果快，但是它也有一定的副作用，現(xiàn)在就跟小編一起來了解一下吧！

標(biāo)簽: 減肥瘦身抽脂減肥抽脂減肥的副作用

2015-05-13

警惕縮胃手術(shù)效果好但危害大

如今，人們?yōu)榱俗非罂焖偈萆?，就會紛紛嘗試各種手術(shù)減肥法，例如縮胃手術(shù)。但從減肥瘦身的角度考慮，縮胃手術(shù)雖然效果好，卻會給你的健康帶來大危害。下文詳細(xì)介紹了一個真實案例，主人公就是因為縮胃手術(shù)而失去了健康。

標(biāo)簽: 減肥瘦身縮胃手術(shù) 縮胃手術(shù)的危害

2015-05-13

青春期減肥與長高

青春期減肥與長高要注意三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，不偏食，少吃零食；堅持運動，幫助骨骼成長；生活規(guī)律，保證良好的睡眠。

標(biāo)簽: 青春期減肥減肥長高

2015-05-13

在校學(xué)生如何減肥

在校學(xué)生減肥有一個好處，就是多吃食堂，既經(jīng)濟(jì)，又實惠。小編為在校學(xué)生整理的減肥妙招，一起看看吧。

標(biāo)簽: 學(xué)生減肥減肥妙招

2015-05-13

如何區(qū)分青春期正常發(fā)育和肥胖？

孩子在青春發(fā)育的過程中，往往會長勢迅猛，體重可能比一般的同齡孩子大很多，顯得塊頭很大。然而，家長一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。

標(biāo)簽: 區(qū)分肥胖預(yù)防肥胖

2015-05-13

肥胖對少年兒童的危害

有些家長往往會這樣想，為了讓孩子長得聰明，就得給他補足營養(yǎng)，結(jié)果把孩子喂養(yǎng)成了個小胖墩，還覺得是一種成果──這下孩子的腦子營養(yǎng)夠了，一定能聰明！殊不知結(jié)果往往適得其反，因為肥胖往往影響孩子的智力發(fā)育。

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2015-05-13

如何識別嬰幼兒肥胖？

嬰幼兒肥胖的最主要表現(xiàn)，當(dāng)然是體重相對與身高來說過重。營養(yǎng)過剩引起的肥胖，不僅僅表現(xiàn)在體重增加，而且身高也會比同齡人高些，這是因為骨骼過早發(fā)育，又稱作骨年齡提前。然而，除了定期給孩子量身高、體重外，從外形上也可以盡早發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)胖。

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