2015-06-19
吃貨的瘦身福利 教你如何吃冰淇淋不發(fā)胖
冰淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經(jīng)成了人們的消暑良伴。經(jīng)有關(guān)專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克>脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素;100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要吃之有方才行。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
冰淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經(jīng)成了人們的消暑良伴。經(jīng)有關(guān)專家測定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克>脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素;100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要吃之有方才行。
有專家稱：“如果吃的恰到好處，零食不僅能為人體提供每天所需的能量，還能夠補充人體所需的營養(yǎng)?！毕旅嫖覀兙鸵黄饋砜纯茨男┥窦壛闶匙屛覀儾话l(fā)胖吧！
零食是許多MM的最愛，但是高熱量、高脂肪的零食卻又是肥胖的大敵，真的是讓MM們又愛又恨啊別擔(dān)心，今天小編就給大家介紹，吃貨專屬的瘦身招，讓你狂吃零食也不懼胖哦！
正在和脂肪苦苦做斗爭的美女們，是不是一聽到“零食”就只能是咽口水的份兒呢?在很多人看來，零食是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。這個想法沒有錯，但是不全面哦!有一些零食是可以幫助你減肥的哦!你在懷疑嗎?那就跟著小編一起來看看吧!
用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養(yǎng)，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我們的食欲，達到理想的瘦身目的。下面，就來為大家介紹幾款非常健康營養(yǎng)的瘦身甜點吧，教你有效飲食減肥。
又到大家最愛的周末啦，你是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好怎么度過這個愉快的周末了呢？對于MM們來說，看電影是必不可少的，說到看電影，怎么少得了美味的零食。今天小編就教大家怎么選擇美味零食，讓你狂吃也不胖，痩美過周末！
愛吃零食是女生的天性，但是零食吃多了不僅會造成肥胖，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。編輯推薦12種超低卡減肥零食，每一種都不超過100大卡，既解饞又不必?fù)?dān)心會發(fā)胖哦！
作為吃貨的你，想要節(jié)食減肥是不是難上加難呢？尤其是MM們，零食可是難以抵擋的。下面小編就給大家介紹吃不胖的幾種零食，讓你滿足食欲，還能不懼發(fā)胖哦！
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的訓(xùn)練，是一項隨時隨地都可以的塑身運動，在鍛煉身體平衡力的同時塑造身體的肌肉曲線，讓身材線條更加優(yōu)美。對于減肥來說，普拉提運動也受到越來越多人喜愛，它在燃燒脂肪、塑形瘦身方面有明顯效果，如果你也想減肥，那就跟著小編一起走進普拉提的世界吧！
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