2015-07-01
日常做好9件事 窈窕身材沒問題
每個星期你趴在電腦前面的時間是不是超過了40個小時? 年終歲末躲也躲不掉的飯局是否讓你欲罷不能？辦公室同事們的生日蛋糕你是不是也統(tǒng)統(tǒng)納入腹中？因此，我們?yōu)榇蠹沂占司艂€小竅門，讓常坐不動的你也可以保持健康的好身材。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
每個星期你趴在電腦前面的時間是不是超過了40個小時? 年終歲末躲也躲不掉的飯局是否讓你欲罷不能？辦公室同事們的生日蛋糕你是不是也統(tǒng)統(tǒng)納入腹中？因此，我們?yōu)榇蠹沂占司艂€小竅門，讓常坐不動的你也可以保持健康的好身材。
減肥并不是必須大量的飆汗才行，更關鍵在吃上面。專家說，要瘦90%靠吃！所以日常選擇吃什么樣的食物、以及怎樣吃都是非常重要的，今天給大家推薦了一些助瘦的飲食秘訣，趕緊跟著小編來看看吧！
花草茶集茶味與花香于一體，不僅氣味芳香,美容明目,同時還能減肥瘦身，深受減肥達人們的喜愛。今天小編就帶來幾款清脂花草茶的配方，針對不同的肥胖類型來調(diào)制，可有效的促進腸胃蠕動、排除宿便、清脂瘦身，讓你輕松擁有好身材。
我們都知道，減肥不是一件容易的事情，想要瘦的有效又健康，不妨試試小編的新招數(shù)。茶飲+運動，有效的刮油排毒，讓你瘦的健康又有效哦！想要瘦下來的你，感覺來看看吧！
正在通過飲食減肥的朋友們一定有聽說過檸檬水可以減肥，但是，檸檬水減肥其實是有講究的哦。今天，就來教大家檸檬水減肥的正確方法。同時，還需要注意的是喝檸檬水的誤區(qū)，一起來看看吧。
減肥是女生不懈的追求，不僅是為了穿上漂亮衣服，更是為了展現(xiàn)自己更美的一面。想要減肥，飲食控制很重要。但對于吃貨來說，管住嘴真的很困難。今天，小編和大家分享10種超強飽腹感食物，讓你不節(jié)食不挨餓也照樣瘦!
蜂蜜減肥法號稱三日狂瘦7斤，其實蜂蜜減肥法也是有道理的，蜂蜜作為一種熱量很低的食物，并且有優(yōu)秀的殺菌和解毒之效，可以促進新陳代謝，促進我們減肥，下面就跟小編一起詳細了解吧！
吃什么減肥？巧妙搭配減肥食譜，不僅可以輕松瘦身，還能排出體內(nèi)毒素，美容養(yǎng)顏。今天，減肥小編分享48小時科學減肥食譜，將48小時平均分成3個階段，每個階段采取不同的吃法，讓你輕松恢復S形身段，這樣吃7天立減10斤。
夏季是秀出身材的季節(jié)，看著別人露出美腿和小蠻腰，是不是很羨慕呢？那么，你的減肥計劃進行的怎么樣了？還差點嗎？那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧！
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