減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

面食減肥法這樣吃美味又享瘦

面食是我們?nèi)粘ｏ嬍车闹匾糠郑嘈挪簧偃硕紩?huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，多吃面食容易長(zhǎng)胖的說(shuō)法。但是，對(duì)于一些人，尤其是北方人，很難割舍對(duì)面食的情懷。究竟吃面食是不是真的會(huì)令人發(fā)胖呢？要怎么吃面食才能減肥呢？下面，跟著小編一起了解一下吧。

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2015-07-01

夏日三款減肥不減胸的茶飲

夏季喝減肥茶是減肥瘦身最輕松的一種減肥方法，那么大家知道怎么制作減肥茶么？今天小編就推薦給大家四款適合在夏天喝的茶飲料，減肥瘦身，還可以讓胸部變得更挺拔，大家一起來(lái)看看吧！

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2015-07-01

再不瘦就真的老了趕緊來(lái)自制中藥減肥茶

現(xiàn)在減肥瘦身的人越來(lái)越多，所以減肥方法也在不斷的增多，但是要知道不是每一種減肥方法都適合自己的，現(xiàn)在小編就來(lái)為大家推薦3款消脂解膩的自制中醫(yī)減肥茶飲，大家一起來(lái)學(xué)學(xué)吧！

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2015-07-01

中醫(yī)刮痧減肥療法之刮痧的注意事項(xiàng)

刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。更多人利用刮痧來(lái)減肥，那么刮痧的注意事項(xiàng)有哪些呢？現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)看看吧！

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