減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

減肥不成功？7個(gè)鮮為人知的原因你造嗎？

明明每天都有運(yùn)動(dòng)，控制飲食但是還是沒有瘦，反倒覺得自己有些長胖的趨勢(shì)。那這是為什么呢？其實(shí)減肥期間不僅方法正確，還有就是生活中的一些小原因也會(huì)影響你的減肥成果。那小編今天就幫你列出可能導(dǎo)致你減肥不成功的七種情況。

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2015-07-15

減肥必看：10個(gè)常見的致胖原因

有些人成為了胖子，卻不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法減肥。明晰肥胖的原因是減肥的第一步。下面，小編列出最為常見的10個(gè)肥胖的原因，趕緊對(duì)號(hào)入座，找到自己肥胖的原因。

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2015-07-15

拒絕6種爆肥食物脂肪不纏身

女性朋友們天天嚷著要減肥，想要姣好的身材，卻往往都達(dá)不到理想中的效果，原因在哪？以下就是讓女性一夜爆肥的食物，想瘦的你可要遠(yuǎn)離哦！

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2015-07-15

這些原因讓你瘦不了只做無用功

明明很努力地減肥了，為什么還是沒有瘦。面對(duì)這樣的問題，就要先反思一下自己用的減肥方法有沒有錯(cuò)。一旦采用了錯(cuò)誤的減肥方法，就等于在做無用功?？葱【帪榇蠹冶P點(diǎn)的5個(gè)導(dǎo)致減肥失敗的原因，中招的你們就要改正過來啦!

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2015-07-15

腰腹肥胖源于生活 9個(gè)習(xí)慣讓你肚子狂漲肉

很多女性由于各種原因，開始發(fā)現(xiàn)自己腰部腹部長了很多贅肉，雖然有控制進(jìn)食喝運(yùn)動(dòng)但是卻很難減掉。其實(shí)想要完美身材，除了飲食運(yùn)動(dòng)外，日常的一些生活習(xí)慣也很重要，很多腰部腹部肥胖的原因都是源于生活中的習(xí)慣。那哪些習(xí)慣會(huì)讓你越來越胖呢?

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