警惕這個(gè)“沉默的殺手”，轉(zhuǎn)給你身邊的高血壓朋友~~

2018-08-12 來源：全國衛(wèi)生12320 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患高血壓的人要做到生活有規(guī)律，活動(dòng)鍛煉也要定時(shí)。只有長期堅(jiān)持鍛煉才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，無規(guī)律地間斷鍛煉會(huì)引起身體的不適應(yīng)，容易引起血壓波動(dòng)。

說到常見病、多發(fā)病，你腦中一定浮現(xiàn)出不少疾病，“高血壓”恐怕“名列前茅”，猜得準(zhǔn)不準(zhǔn)？

然而面對這種慢性疾病，如何做出正確的應(yīng)對才是最重要的。

為什么說高血壓是沉默的殺手？

高血壓沒有特殊的癥狀，不易被人感覺到，因此被稱為“沉默的殺手”。盡管部分患者有眩暈、精神緊張、鼻子流血、頭痛等，但這不是高血壓特有的癥狀，許多疾病也可有類似表現(xiàn)。因此發(fā)現(xiàn)高血壓的唯一辦法是測量血壓。對于中老年、有高血壓或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平時(shí)喜歡吃咸、體力活動(dòng)較少、經(jīng)常飲酒的人尤其要警惕，最好經(jīng)常測量血壓。

測量血壓時(shí)應(yīng)注意什么？

1.測量之前應(yīng)該靜坐5分鐘以上。

2.痛苦、激動(dòng)或憤怒情緒都會(huì)使血壓升高，會(huì)引起誤診，甚至導(dǎo)致不必要的治療或服用過量的藥物。

3.在測量前30～60分鐘的時(shí)間里，應(yīng)該不吃東西，不飲酒，不喝咖啡、不吃帶咖啡因的食品或藥品，也不能吸煙。

4.如果坐著測量，應(yīng)該選擇有靠背的椅子，上臂位置應(yīng)該與心臟平齊。測量時(shí)要保持安靜、不移動(dòng)。

高血壓患者鍛煉應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

要定時(shí)

患高血壓的人要做到生活有規(guī)律，活動(dòng)鍛煉也要定時(shí)。只有長期堅(jiān)持鍛煉才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，無規(guī)律地間斷鍛煉會(huì)引起身體的不適應(yīng)，容易引起血壓波動(dòng)。

要量力而行

活動(dòng)鍛煉必須根據(jù)自己的身體條件和高血壓的程度來決定，活動(dòng)強(qiáng)度最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，在鍛煉中應(yīng)注意心率和血壓的變化，若心率明顯加快，血壓升高，應(yīng)減少活動(dòng)量。

適當(dāng),方式

一般說來高血壓不穩(wěn)定時(shí)不宜作過多過強(qiáng)的鍛煉。氣功、太極拳確是一種安全有效的強(qiáng)身的鍛煉方法，對患有高血壓的病人最為適宜。對于老年人可以步行鍛煉，由于戶外的新鮮空氣，良好的自然環(huán)境，給人一種輕松愉快的感受，可緩解大腦皮層的緊張程度，促進(jìn)高血壓下降。

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用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

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治療輕、中度高血壓，對重度高血壓可與其他降壓藥合用。

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高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。

高血壓病。

降壓藥。用于高血壓癥。

降壓。用于高血壓。

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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