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邁出穩(wěn)穩(wěn)一大步——13~24個(gè)月幼兒怎樣運(yùn)動(dòng)?

2018-08-12 來(lái)源:全國(guó)衛(wèi)生12320  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:幼兒學(xué)會(huì)獨(dú)立行走后,看護(hù)人可以嘗試著拉著幼兒的手練習(xí)爬樓梯。隨著幼兒保持平衡能力的增強(qiáng),可逐漸減小助力。

寶貝長(zhǎng)大了,開(kāi)始學(xué)走路啦!雖然開(kāi)始都是“步履蹣跚”,但只要運(yùn)動(dòng)方法得當(dāng),很快就能邁出“穩(wěn)穩(wěn)的一大步”。

13-15個(gè)月

這個(gè)階段的幼兒學(xué)走進(jìn)展最為迅速。父母要多給幼兒一些鍛煉的機(jī)會(huì),同時(shí)逐步加大幼兒行走的距離??梢酝ㄟ^(guò)扔球、撿球等互動(dòng)性的簡(jiǎn)單游戲,訓(xùn)練幼兒獨(dú)自蹲下?lián)鞏|西、獨(dú)自站起、獨(dú)自行走。也可借助一些拖拉性的玩具練習(xí)走路哦。

幼兒學(xué)會(huì)獨(dú)立行走后,看護(hù)人可以嘗試著拉著幼兒的手練習(xí)爬樓梯。隨著幼兒保持平衡能力的增強(qiáng),可逐漸減小助力。

16-18個(gè)月

幼兒在這個(gè)階段已經(jīng)學(xué)會(huì)了走路,為了鍛煉幼兒可以熟練而穩(wěn)定地行走,父母可以讓幼兒推著三輪車(chē)或者寶寶車(chē)玩,練習(xí)向前進(jìn)、向后退、轉(zhuǎn)彎等。

19-21個(gè)月

幼兒學(xué)會(huì)了走路,就可以學(xué)習(xí)跑了。也許很多家長(zhǎng)覺(jué)得幼兒在剛開(kāi)始走時(shí)就在跑,其實(shí)那只是幼兒不能很好控制身體的表現(xiàn)。當(dāng)幼兒能夠平穩(wěn)地走路后,才可以開(kāi)始學(xué)跑。父母可以用拖拉玩具作為輔助,鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性。

22-24個(gè)月

走學(xué)會(huì)了,跑也學(xué)會(huì)了,該學(xué)跳了!看護(hù)人可以用青蛙跳、小兔跳等游戲的方式來(lái)教幼兒練習(xí)雙腳跳。剛開(kāi)始,幼兒的雙腳一般是不能同時(shí)跳起來(lái)的,動(dòng)作顯得特別的不協(xié)調(diào),但是,萌萌的孩子怎樣都是那么可愛(ài)哦~

有意地讓幼兒跳起來(lái)去夠一些東西,可以幫助幼兒練習(xí)雙腳同時(shí)跳起。

上下樓是特別好的練習(xí)幼兒身體協(xié)調(diào)性的方法,不過(guò)練習(xí)需要循序漸進(jìn),從開(kāi)始的父母拉著小手到幼兒可以獨(dú)自上下樓,這是一個(gè)重要的過(guò)程。開(kāi)始的練習(xí)幼兒是會(huì)有膽怯的,所以父母一定要多多鼓勵(lì),而且練習(xí)也要從三五級(jí)樓梯開(kāi)始,逐漸增多。

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