抑郁癥最佳治療方法!
心病終需心藥醫(yī),這句話卻是一語道破心理健康的實質(zhì)。李宏夫老師說從心理學的角度來將,抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現(xiàn)形式,究其根本都是來自人的思想。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
心病終需心藥醫(yī),這句話卻是一語道破心理健康的實質(zhì)。李宏夫老師說從心理學的角度來將,抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥是心理疾病不同的表現(xiàn)形式,究其根本都是來自人的思想。
抑郁情緒是很常見的情感成分,人人均可出現(xiàn),當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時,理所當然會產(chǎn)生憂郁情緒。
人在精神抑郁的時候,運動和說話速度都會放慢,大腦對這些身體活動進行記錄,結(jié)果是使抑郁的情緒進一步加重。因此,體育活動有助于打破這一惡性循環(huán)。
據(jù)報道,約90%的抑郁癥患者有失眠癥狀,而且常常作為殘留癥狀存在。在經(jīng)過治療達到漢密爾頓抑郁量表評分≤7分的抑郁癥患者中,依然有44%的患者殘留有睡眠障礙,包括失眠和睡眠過多。
不夠自信的人也是抑郁癥的一類額高發(fā)人群,具有此種性格的人通常都具有經(jīng)常抱怨、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷的特征,且總是懷疑自己,總是不將事態(tài)往樂觀的方向思考,由自信心缺乏引發(fā)的焦慮、自責、緊張等不良情緒是導致抑郁癥的主要病因。
在生活中,雖然有那么多的現(xiàn)代化設(shè)備能輔助我們勞動,但有時要學會回歸“原始”。北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師陳大春指出,多做力所能及的事能減輕抑郁癥狀。
大學生接受了良好的高等教育,尤其現(xiàn)在廣泛開展的心理教育讓他們對抑郁情緒更敏感,也明白了在出現(xiàn)抑郁癥狀后需要尋求專業(yè)的心理幫助,這些都會使人感覺是發(fā)病率高發(fā)。