手機(jī)控易成抑郁癥的潛在患者
美國西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),有抑郁癥的人平均每天使用手機(jī)的時間達(dá)68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機(jī)為17分鐘。有專家認(rèn)為,玩手機(jī)可能會影響情緒,手機(jī)依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
美國西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),有抑郁癥的人平均每天使用手機(jī)的時間達(dá)68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機(jī)為17分鐘。有專家認(rèn)為,玩手機(jī)可能會影響情緒,手機(jī)依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
感受到壓力時,人會自動的攝取糖分,因為甜食能讓人產(chǎn)生短暫的幸福感,美國德克薩斯州的一所醫(yī)學(xué)院的研究調(diào)查結(jié)果表示,吃過多的甜食的人,容易得抑郁癥。
抑郁是我們身邊很常見的情緒,但嚴(yán)重的時候甚至可以致命。導(dǎo)致抑郁的原因也是繁雜不明確的,像遺傳、神經(jīng)紊亂、性格和生活境遇等,都會影響到人的情緒并造成抑郁。
青春期女孩抑郁癥的特殊表現(xiàn),除了在軀體上表現(xiàn)出偏頭痛、食欲不振、體重減輕等癥狀外,有些女孩還會感到極度無聊、和家長對著干以及沖動攻擊行為等行為。
強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感,嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑,精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。無明顯原因的持續(xù)疲勞感。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象,并不能說明新媽媽內(nèi)心不強(qiáng)大,它僅僅是從側(cè)面反映了新媽媽精疲力盡,無法適應(yīng)這么多變化,此外,遺傳因素、分娩后激素的變化等,都會造成產(chǎn)后抑郁。
每天一定要洗澡,注意衣著和儀容的整潔、美觀。即使沒有人注意你的外表,仍要為自愛、自尊、保持心理健康之故,注重個人儀容和衛(wèi)生,與人建立深入關(guān)系,積極活動與保持知覺敏銳,是克服抑郁的要訣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為春天氣壓比較低,空氣中含氧量較低,耗氧量20%的大腦極其敏感,所以注意力不集中,情緒低落,心煩意亂,不安躁動種種不良反應(yīng)接踵而來。
患者24小時睡眠無節(jié)律,破壞睡眠-覺醒周期可破壞社交節(jié)律,加重過度覺醒,過度覺醒容易導(dǎo)致情感反應(yīng)過強(qiáng),進(jìn)而促進(jìn)躁狂和抑郁發(fā)作,特別是躁狂發(fā)作。
心靈解壓要學(xué)會超脫,學(xué)會自得其樂,讓自己的微笑發(fā)自內(nèi)心,如春風(fēng)化雨,在溫暖他人心田的同時也給自己帶來一個燦爛的好心情。