2017-07-21
存在只是存在，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)
存在里，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，沒(méi)有警察，沒(méi)有戒規(guī)和戒律、價(jià)值和標(biāo)準(zhǔn)。存在里只有覺(jué)知和不覺(jué)知。當(dāng)你真正是覺(jué)知的，你不可能傷害你自己或其他任何人，這是不可能的。你只有在不覺(jué)知的情況下才能去傷害。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì)說(shuō)會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說(shuō)，也常常不愿說(shuō)話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說(shuō)話，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
存在里，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，沒(méi)有警察，沒(méi)有戒規(guī)和戒律、價(jià)值和標(biāo)準(zhǔn)。存在里只有覺(jué)知和不覺(jué)知。當(dāng)你真正是覺(jué)知的，你不可能傷害你自己或其他任何人，這是不可能的。你只有在不覺(jué)知的情況下才能去傷害。
有些人對(duì)特別的事情有種特別的厭惡感，在接觸的時(shí)候會(huì)感覺(jué)特別的難受。就像過(guò)敏的人接觸到了過(guò)敏原一樣。輕則做事效率降低;重則什么事情都無(wú)法繼續(xù)做了，心里亂糟糟的。
認(rèn)識(shí)到除自己外，還會(huì)有其他人有孤獨(dú)感每天應(yīng)至少拿—點(diǎn)時(shí)間試看去接觸他人。要培養(yǎng)自己對(duì)他人生活或事件的興趣，可以先從某一個(gè)人開(kāi)始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習(xí)慣。
孤獨(dú)感不能夠一概而論，它所伴隨的情緒，并不一定都是負(fù)面的、消極的，也可以是積極的。一個(gè)人在獨(dú)處時(shí)有孤獨(dú)感，其情緒可以是平和的、深邃的、開(kāi)放的、開(kāi)闊的、健康的、充實(shí)的、富有力量感的等等。
一個(gè)人一旦掌握了自己內(nèi)心的某些力量，他便會(huì)對(duì)在那些力量領(lǐng)域中動(dòng)作的一切法則有所認(rèn)知，再看盡自己內(nèi)心的因果循環(huán)。心中有了領(lǐng)悟后，他會(huì)明白這些力量足以改善全人類。
當(dāng)你處于壓力狀態(tài)時(shí)，要放慢呼吸，同時(shí)盡量往后卷舌。這一方法能在數(shù)秒鐘內(nèi)平衡任何情緒。建議在情緒產(chǎn)生時(shí)，深呼吸并耐住性子等6秒鐘，等情緒平穩(wěn)，思考能力恢復(fù)，才能做出正確的決定和行動(dòng)。
心理學(xué)有個(gè)比喻，病人好比墜入深淵，而心理醫(yī)生不該出手相救。心理醫(yī)生更像深淵旁邊的一棵樹(shù)，伸出樹(shù)枝在一旁靜靜不動(dòng)。他們要患者自己和深淵搏斗，是選擇繼續(xù)墜落，還是選擇抓住救命的樹(shù)干，全都看患者自己。
當(dāng)情感遭到激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移、替換掉。
不要害怕犯錯(cuò)。不要讓猶豫和糾結(jié)捆綁了你的雙腳。事實(shí)上，那些勇于犯錯(cuò)并不斷修正自己言行的人，自然會(huì)找到屬于自己的真理與和平的家。
照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開(kāi)心的事，體會(huì)與心靈對(duì)話的美好感覺(jué)。
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