2017-03-24
心靈成長(zhǎng)：愛(ài)上自己的不完美
情緒這個(gè)東西很奇怪，如果你能通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，它就會(huì)變得積極；相反，如果你極力地否認(rèn)并壓制它，它就會(huì)變得非常消極。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
情緒這個(gè)東西很奇怪，如果你能通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)，它就會(huì)變得積極；相反，如果你極力地否認(rèn)并壓制它，它就會(huì)變得非常消極。
心理學(xué)家認(rèn)為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶余飯后，節(jié)假閑暇，親朋好友一聚，合家老少相圍，連珠的妙語(yǔ)，風(fēng)趣的談話，一切煩惱瑣事都會(huì)拋于腦后。聊天之樂(lè)，益于身心。
如果在溝通的過(guò)程中因?yàn)楦星橛檬露械礁裢鉄┰?、不安?dǎo)致注意力無(wú)法集中，那么就不得不停止溝通，過(guò)一段時(shí)間等待心情平復(fù)后才能繼續(xù)溝通，而這實(shí)際上會(huì)讓溝通的各方都不愉快。
對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，懷孕一下子將各種各樣的問(wèn)題都提到臺(tái)面上來(lái)了：自身責(zé)任的改變，關(guān)系的改變，生活與作息的改變。因此，積極的記錄可以幫助孕媽們理清思路，幫助她們理性看待問(wèn)題。
如果雙方在意見(jiàn)交流時(shí)，能夠交換角色而設(shè)身處地的想一想，就會(huì)在比較中了解彼此的動(dòng)機(jī)和目的，就會(huì)意識(shí)到自己的意見(jiàn)是否正確，是否應(yīng)該被對(duì)方接受，就能避免雙方大動(dòng)肝火。
會(huì)抱著負(fù)面情緒檢視別人，實(shí)際上是因?yàn)樵谧约旱臐撘庾R(shí)中，累積了太多否定自己的負(fù)面情緒所引起的，所以不管是多小的事都沒(méi)關(guān)系，要多夸贊自己，潛意識(shí)中增加積極樂(lè)觀的事情。
通常不能正視別人雙眼的人，背后總隱藏著某種自卑感。而說(shuō)話時(shí)大方地正視別人的眼睛，等于坦然，也等于光明正大，好不虛偽懦弱還增強(qiáng)自信，也能為你贏得別人的信任。
大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
抑郁質(zhì)的人之所以較他人易傷感，就是因?yàn)樾闹欣嫌行┎涣几惺艹霈F(xiàn)，并不自覺(jué)地反復(fù)體味它，以至形成消極心態(tài)。這是一種惡性循環(huán)。
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