2017-03-24
心理壓力調(diào)節(jié)
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
當(dāng)我們心情不好時(shí)，要經(jīng)常問自己，你有什么，而不是沒有什么。如果你覺得不愉快，你就抬眼望窗外，世界很大，風(fēng)景很美，機(jī)會(huì)很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。如果你的生活已處于低谷，那就，大膽走，因?yàn)槟阍鯓幼叨际窃谙蛏稀?/p>
喜歡出風(fēng)頭，只有成為別人注目的焦點(diǎn)，才能抵擋襲來的寂寞、沮喪、焦慮等不佳情緒，但出風(fēng)頭的方式往往適得其反，不惜以給別人留下笑料，對(duì)別人皺眉頭的反應(yīng)也甘之如飴，喜歡高談闊論，大吹大擂，私心企盼別人的稱贊。
笑提高你的精神、增加恩多酚程度、減少壓力，并且會(huì)逆轉(zhuǎn)后天習(xí)以為常的嚴(yán)肅。研究人員已發(fā)現(xiàn)，看過好笑錄像帶的人明顯比那些沒看過的人更懷抱希望、更少憂郁。幽默似乎能藉由增加正向思想而與負(fù)面思想抗衡。
批評(píng)孩子，少說廢話，不翻舊賬，具體地指出當(dāng)下的錯(cuò)誤就是最好的幫助?！拔液苌鷼?，因?yàn)槟銢]有收拾玩具”。一句簡(jiǎn)單的話，讓孩子知道自己錯(cuò)在哪里就夠了。
多疑會(huì)讓人們對(duì)身邊的每件事情習(xí)慣性地往壞和消極方面想，一個(gè)人一旦掉入猜疑的陷阱中就容易對(duì)每件事神經(jīng)過敏，讓別人對(duì)自己也產(chǎn)生疑慮，這對(duì)正常的人際關(guān)系是不利的，而且疑心最終也會(huì)使自己陷入緊張和焦慮之中。
自我催眠在改善身心癥狀上的價(jià)值，包括一般人常見的失眠、焦慮、壓力、煙癮、疼痛（特別是癌癥后期病人的止痛）及皮膚過敏等?；加猩砑膊〉娜?，筆者建議應(yīng)先找醫(yī)生檢查，在醫(yī)生排除生理的病因之后，可以尋求心理師的協(xié)助。
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是這門學(xué)科研究?jī)蓚€(gè)方面：影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的心理因素，以及運(yùn)動(dòng)員的參與比賽將如何在認(rèn)知和身體方面影響運(yùn)動(dòng)員。許多心理學(xué)的延伸在足球運(yùn)動(dòng)里有非常合適的應(yīng)用：動(dòng)機(jī)、社會(huì)動(dòng)力學(xué)和焦慮。
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