2017-06-21
心理學(xué)家：身心疲憊時(shí)這樣調(diào)整
身心疲憊是有源頭的，或因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，或因?yàn)橐鎸?duì)重要考試，或因?yàn)橐獞?yīng)付突如其來的工作任務(wù)，或因?yàn)橥瑢W(xué)或同事的誤解、或因?yàn)樽屓穗y以接受的突發(fā)事件。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
身心疲憊是有源頭的，或因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，或因?yàn)橐鎸?duì)重要考試，或因?yàn)橐獞?yīng)付突如其來的工作任務(wù)，或因?yàn)橥瑢W(xué)或同事的誤解、或因?yàn)樽屓穗y以接受的突發(fā)事件。
人在吃甜食的時(shí)候，血糖升高快，情緒增長(zhǎng)也很快，但是一兩小時(shí)后，情緒就會(huì)開始慢慢低落。而且糖是容易依賴和上癮的食物，為了保持情緒高漲，人會(huì)需要更多的糖類食物，從而形成依賴。
精神分裂癥患者不宜食用容易上火的食物。精神分裂癥飲食療法是什么？應(yīng)該多吃一些瀉火通便的食物，如綠豆湯、清涼飲料、多纖維蔬菜等，有助于患者的病情。
冷靜對(duì)待給自己帶來挫折的人和事。及時(shí)告誡和提醒自己制怒，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不能改變時(shí)，先把它接納下來，然后用迂回的辦法慢慢去適應(yīng);或者暫時(shí)離開不良的環(huán)境換一個(gè)能使人心情舒暢的環(huán)境。
對(duì)于大學(xué)生來說，學(xué)業(yè)、戀愛、人際關(guān)系等都可能是抑郁的誘發(fā)因素。當(dāng)人進(jìn)入到完全陌生的環(huán)境后，都有可能出現(xiàn)適應(yīng)障礙，最常見的表現(xiàn)是焦慮、情緒低落，如果這時(shí)候突然發(fā)生一個(gè)誘發(fā)事件，就很可能出現(xiàn)抑郁。
精神分裂癥患者不宜食用容易上火的食物。精神分裂癥飲食療法是什么？應(yīng)該多吃一些瀉火通便的食物，如綠豆湯、清涼飲料、多纖維蔬菜等，有助于患者的病情。
一般精神分裂癥患者的睡眠是不太好的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無法入睡等現(xiàn)象。失眠常預(yù)示病情波動(dòng)或惡化，睡眠良好時(shí)大都是病情穩(wěn)定或好轉(zhuǎn)的征象，因此要保證患者有充分的睡眠。
樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理。樹立正確的人生觀，增強(qiáng)適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)能力，正確對(duì)待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會(huì)、家庭生活和工作。
精神分裂癥在中醫(yī)屬于癲狂之范疇，其病發(fā)原因病機(jī)主要為陰陽(yáng)失去平衡。病理過程中痰迷心竅，瘀血阻腦及痰瘀互結(jié)等，皆不斷促使病情更加嚴(yán)重。
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