跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

　　跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你跑過的路從來不會(huì)欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

　　不懂的事就去問，問完了就懂了。英語不好盡管去說，不必在乎語法、發(fā)音，別人連猜帶蒙明白就好了，時(shí)間久了自己水平就上去了。人活著臉皮就要厚點(diǎn)，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著？出錯(cuò)了、出丑了一笑而過，有什么好怕的？當(dāng)你對(duì)這個(gè)世界好意思的時(shí)候，成長(zhǎng)才會(huì)與日俱增。

　　最怕一個(gè)人擺出一副苦樣。你對(duì)自己都沒信心，別人怎么會(huì)對(duì)你有信心？工作不順可以宣泄。感情不順就順其自然。對(duì)外表不滿，你可以從其他方面努力。生活不順，可以看書靜心?？偰苷业綄?duì)自己負(fù)責(zé)的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實(shí)在不行讓自己放松幾天，看場(chǎng)電影，出去跑步！這樣總會(huì)吧。

　　清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)跑步，大怒時(shí)睡覺，獨(dú)處時(shí)思考——保衛(wèi)心靈的有效方法。

　　所以請(qǐng)不要說：等我有時(shí)間了，就能運(yùn)動(dòng)了。等我賺夠錢了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我發(fā)達(dá)了，就能行善了。等到我們有錢了，健康已經(jīng)沒了。等到我們賺夠錢了，父母已經(jīng)等不及了。等到我們真正有空了，愛人已經(jīng)離開了。等到發(fā)達(dá)了，心態(tài)已經(jīng)變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時(shí)候都可以！不必等！

　　跑步重在自強(qiáng)不息，速度距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度。跑步，是你一生的朋友，也是你一輩子的財(cái)富！

　　生活和工作中別逢人就低頭，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人，沒幾個(gè)人真把你的傷當(dāng)自己的痛處。有些人以為你無堅(jiān)不摧，那就隨他們，別人不知道的，你沒必要反駁給他聽。自己選的就向前走，再苦再累也別停下。這一生認(rèn)真努力工作，堅(jiān)持鍛煉身體，心安理得生活。