緩解壓力，拯救不開(kāi)心

2017-07-06 來(lái)源：中大心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：按摩解壓法：按摩也是一種很好的緩解壓力方法，不一定非要去專業(yè)按摩師那里，自己也可以完成一些簡(jiǎn)單的按摩，用拇指按壓太陽(yáng)穴，做眼保健操，用拇指和食指提捏后頸部等。

　　又到了一年的年底，是否感覺(jué)最近“鴨梨山大”，各種各樣的壓力向你襲來(lái)，你做好準(zhǔn)備迎接了嗎？

　　年底總結(jié)還沒(méi)做完！公司今天又要加班！馬上就要期末考試！等等等等。

　　但是，當(dāng)我們有了壓力，不要悶在心里，不妨和家人或是朋友敞開(kāi)心扉聊一聊，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、哭泣等辦法宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而光，壓力自然得到宣泄。

　　在心力交瘁、分分鐘想要原地爆炸的時(shí)候，不妨做幾個(gè)深呼吸，想想到底是什么讓你感到焦慮。

　　日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的食品，如水果、粗糧、堅(jiān)果等等都是一些很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、鈣、鋅、輔酶Q等。

　　運(yùn)動(dòng)緩解壓力，最好的解壓運(yùn)動(dòng)是慢運(yùn)動(dòng)：游泳、散步、瑜伽、太極拳等。天氣好的時(shí)候可以約上好朋友一起外出走走，購(gòu)物、吃飯也是不錯(cuò)的選擇。

　　香精水療法：可以在洗澡水中加入薰衣草、玫瑰天竺葵等，具有鎮(zhèn)靜身心作用的芳香精油有助于舒緩壓力。

　　按摩解壓法：按摩也是一種很好的緩解壓力方法，不一定非要去專業(yè)按摩師那里，自己也可以完成一些簡(jiǎn)單的按摩，用拇指按壓太陽(yáng)穴，做眼保健操，用拇指和食指提捏后頸部等。

　　大家學(xué)會(huì)了嗎？學(xué)會(huì)了就行動(dòng)起來(lái)吧！

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固本培元、滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)髄填精，強(qiáng)壯筋骨，開(kāi)心益智，延年益壽。用于虛勞損傷，腰痛體倦，陽(yáng)萎遺精，心悸失眠，肌膚憔悴，須發(fā)早白、經(jīng)血不調(diào)，食欲不振。

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用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調(diào)而造成的低血壓癥，外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。

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病后體質(zhì)虛弱，產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱，更年期，食欲不振，工作壓力大，精神萎靡不振等，具有滋補(bǔ)精力，增強(qiáng)抵抗力等。

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1.提高新陳代謝，緩解疲勞，對(duì)抗壓力；2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡；3.清除自由基，提高抵抗力；4.美容養(yǎng)身；5.增強(qiáng)記憶力；6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康

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潔諾菲滋潤(rùn)凝膠：本產(chǎn)品用于絕經(jīng)期、壓力、分娩、癌癥治療等導(dǎo)致的陰道干澀。顯效很快，部分不適癥可以馬上得到明顯好轉(zhuǎn)，但全部消除不適需要4～6小時(shí)。使用一次即可維持3天的長(zhǎng)效舒適滋潤(rùn)，讓您遠(yuǎn)離陰道干澀帶來(lái)的不便與尷尬。

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