進(jìn)入冬季，不少人會(huì)像動(dòng)物冬眠一樣沒精打采、容易疲倦，嚴(yán)重的甚至沉默寡言、情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，其實(shí)這是抑郁癥征兆。每個(gè)人都可能在生活中某一時(shí)期處于這種心理狀態(tài)，而冬天特別是降溫天氣更易出現(xiàn)這個(gè)癥狀。

　　01、沒精打采易疲倦經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。慵懶沮喪，精神倦怠

　　02、睡眠量突然增多，但睡眠質(zhì)量差，睡醒后仍會(huì)感覺很疲倦。

　　03、對(duì)以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動(dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。

　　04、情緒低落人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感到苦悶、愁眉不展。

　　05、經(jīng)常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安，甚至出現(xiàn)疾病的癥狀。

　　06、孤僻、喜歡獨(dú)處。社交活動(dòng)明顯減少，不愿與親友來(lái)往，甚至閉門索居。

　　07、睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

　　以上7條，假若有一條特別嚴(yán)重，或數(shù)條同時(shí)出現(xiàn)，就很可能是抑郁癥發(fā)作的征兆，一定要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。