2017-03-03
婦產(chǎn)科醫(yī)生問：內(nèi)外夾攻大力玩，你會嗎？（別想歪，這是嚴肅科普！）
科學家做過這樣一個調(diào)查，每個人每只手上大約會有150種細菌，一只沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌，指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。
秋葵的功效與作用
口苦是一種中醫(yī)學的說法，就如文字醫(yī)師口中有苦味。主要是急性炎癥(如肝炎、膽炎)引起的常見癥狀，這很可能于膽汁、血液障礙和唾液成分有關(guān)，情節(jié)嚴重也肯能是癌癥征兆。
中醫(yī)號脈有講究早晨空腹號準最準確，每天早上太陽剛升起來、人們剛起床、在沒有吃任何東西的時候號脈最佳。這是因為太陽剛剛升起，陽氣剛剛進入體內(nèi)，人體在夜晚的陰氣也漸漸退去，此時人體經(jīng)過一晚上的休息，各方面都處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，這個時段的脈象，是人體平和狀態(tài)下的真實反映。
科學家做過這樣一個調(diào)查，每個人每只手上大約會有150種細菌，一只沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌，指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。
就健康而言，熬夜等于慢性自殺絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致各種慢性病——自主神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)高血壓、心臟病、中風、糖尿病等疾??；影響細胞代謝，細胞分裂異常，導(dǎo)致細胞突變，提高患癌風險；使胃腸道得不到足夠的休息，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
很多養(yǎng)生的文章中都會提到睡前喝一杯紅酒能有助于睡眠，多數(shù)人在服用少量酒以后出現(xiàn)困倦，手腳發(fā)熱，乘著酒勁兒似乎較平日較快入睡，就以為可以改善睡眠質(zhì)量。
脈診是溫病的重要診斷方法之一。通過切脈有助于了解病邪的性質(zhì)、病位的淺深及邪正的消長情況。中醫(yī)脈診內(nèi)容極其豐富，本節(jié)僅就溫病過程中較為常見的幾種脈象加以介紹。
蒼白臉色是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
手指如果夜間睡眠質(zhì)量好，腎臟得到滋養(yǎng)，就能滋潤全身各個部位，這樣我們的手指指腹會充盈、飽滿、有光澤。相反，如果睡眠質(zhì)量不佳，腎臟得不到滋養(yǎng)，我們早上看到時看到的手指指腹就是干癟褶皺的。
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
如果口苦的同時伴有尿液特別黃，要考慮肝火上炎。這個時候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的時候伴有右肋飽脹，而且在多吃油膩食物后加劇，要考慮是不是有膽石癥。
心臟病重在預(yù)防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動有利于增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用！
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