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夏季火氣大,降火很重要

2014-08-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季天氣炎熱,晝長(zhǎng)夜短,睡眠質(zhì)量差、休息時(shí)間會(huì)相對(duì)減少,再加上出汗多,身體的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨汗液排泄,所以體力消耗會(huì)比其他季節(jié)要大,相比來說夏季也是需要進(jìn)補(bǔ)的,而且夏季火氣大,降火也是很重要的。

  夏季天氣炎熱,晝長(zhǎng)夜短,睡眠質(zhì)量差、休息時(shí)間會(huì)相對(duì)減少,再加上出汗多,身體的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨汗液排泄,所以體力消耗會(huì)比其他季節(jié)要大,相比來說夏季也是需要進(jìn)補(bǔ)的,而且夏季火氣大,降火也是很重要的。食療是進(jìn)補(bǔ)降火最好的方法,那么吃什么進(jìn)補(bǔ)降火呢?下面就一起去看一下。

  梨是眾所周知的降火水果

  “夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

  荸薺清熱止渴還能降血壓

  荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓??捎糜跓岵颉⒖诳适成?、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

  百合清心除煩寧心安神

  百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

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