“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)正是萬物生長大好時節(jié)，氣溫回升，雨水增多，農家無閑。對于銀屑病患者來說此時更需要健康的生活護理方式，來提升自己的身體免疫力。皮膚病醫(yī)院提醒您，根據(jù)自己的體質來進行養(yǎng)生護理，對銀屑病的預防和治療具有事半功倍的效果。

陰虛體質

1、精神調養(yǎng)

陰虛體質的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應遵循“恬淡虛無、精神內守”的養(yǎng)生法。加強自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動，節(jié)制性生活。

2、環(huán)境調攝

陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。

3、飲食調養(yǎng)

其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

4、體育鍛煉

不宜過激活動，著重調養(yǎng)肝腎，太極拳是較為合適的運動項目。

陽虛體質

1、精神調養(yǎng)

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。

2、環(huán)境調攝

陽虛體質的人，適應氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于十五至二十分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。

3、體育鍛煉

陽虛體質的人，春夏秋冬都應加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯陽氣之法。

4、飲食調養(yǎng)

多食壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉等，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，特別是在夏日三伏時，每一伏吃一次“附子粥”，配合天地旺陽之時，以壯人體陽氣之功。

痰濕體質

1、環(huán)境調攝

在陰雨季節(jié)，避免濕邪侵襲；不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。

2、飲食調養(yǎng)

應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽。

3、體育鍛煉

痰濕之人，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等活動，活動量應逐漸增強，讓松弛的皮膚逐漸轉變成結實、致密的肌肉。