2017-10-25
夏季眼病高發(fā),注意用眼衛(wèi)生 保護(hù)我們心靈的窗口
由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。
為了增強(qiáng)肝臟和腎臟的機(jī)能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補(bǔ)中益氣”的作用，能提高消化器官的機(jī)能，滋補(bǔ)肝腎，對(duì)機(jī)體的衰弱也有恢復(fù)效果。
霧霾中的有害物質(zhì)對(duì)眼睛的刺激作用。霧霾中的一些微粒顆粒以及粉塵會(huì)進(jìn)入眼睛當(dāng)中，聚集在眼球表面，而產(chǎn)生淚液的導(dǎo)管也易遭堵，對(duì)角膜的清潔作用下降，導(dǎo)致眼睛很不舒服，同時(shí)也是增加了眼睛感染的幾率。
弱視則不同，由于患眼的視覺細(xì)胞和神經(jīng)長(zhǎng)期受不到外界物象的準(zhǔn)確刺激而衰退，矯正遠(yuǎn)視力低于0.8，如果不及時(shí)防治，患眼的視力便會(huì)永久低下，成為單眼視覺。長(zhǎng)此以往，必然會(huì)加重健眼的負(fù)擔(dān)，健眼的視力也會(huì)逐漸衰退，會(huì)發(fā)展成近視。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩，是緩解眼疲勞的有效方法之一。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)后，可采用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼（同時(shí)閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。
孩子睡眠不足會(huì)直接影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)限制孩子智力發(fā)展，讓孩子專注力記憶力差，甚至?xí)尯⒆咏?，或者是視力下降?/p>
近視的成因主要在于近距離長(zhǎng)時(shí)間的刺激會(huì)加速眼睛從遠(yuǎn)視狀態(tài)向正視狀態(tài)改變：在第一個(gè)“黃金期”，盡管孩子的眼睛處于遠(yuǎn)視階段，但如果給予長(zhǎng)時(shí)間近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書、識(shí)字等，必然會(huì)加快眼球變長(zhǎng)的速度。
摩擦雙手，直至發(fā)熱為止。然后閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，并想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
不要輕信市場(chǎng)上那些關(guān)于兒童近視、弱視、斜視治療有奇效的藥品、產(chǎn)品的廣告宣傳，因?yàn)閮和?、弱視、斜視治療沒有捷徑可走。
維生素B2保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。缺乏維生素B2，就容易出現(xiàn)流淚、眼紅、發(fā)癢、眼睛痙攣等癥狀。維生素B2以肉、魚、蛋黃、牛奶的含量最為豐富。
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