摸著自己鼻梁上厚厚的眼鏡，每一位父母都不希望孩子再重蹈自己的覆轍。但是很多時候天不遂人愿，繁重的學業(yè)壓力、新奇的電子產品、越來越少的戶外活動都讓孩子朝著近視一步步走去。

現在的兒童青少年近視率居高不下，在近視如此普遍的當下，發(fā)現孩子近視后，家長們能做些什么？

首先一定要看醫(yī)生

兒童青少年的近視從來就不是一副眼鏡可以簡單解決的。作為一個嚴重的國民健康問題，請把專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做。發(fā)現孩子近視了，請先找眼科醫(yī)生。

兒童青少年由于眼睛的調節(jié)能力強，常常出現近視的假象，即我們常說的假性近視。當家長發(fā)現孩子視力下降，可能是發(fā)生近視了，請第一時間到眼科醫(yī)院檢查。通過專業(yè)的醫(yī)學驗光，醫(yī)生不僅可以辨別真假性近視，還可以測出孩子準確的屈光度數、排除其他眼病的可能。

如果是假性近視，配合醫(yī)生調整生活習慣，適度點用眼藥水大多數可以恢復。如果是真性近視，根據醫(yī)生的建議合理配戴眼鏡是正確的選擇。

平時要養(yǎng)成好習慣

除了配合醫(yī)生進行檢查、戴鏡。家長們督促孩子平時養(yǎng)成良好的用眼習慣才是治本之法。

近視多是由于過度的近距離用眼，導致睫狀肌長時間緊張痙攣造成的。讀書、寫字、玩手機都屬于近距離用眼。家長們首先應該讓孩子養(yǎng)成勞逸結合的習慣，每近距離用眼45分鐘到1小時，休息5-10分鐘。

同時，良好的用眼環(huán)境可以大大減輕眼睛的負擔。在學習娛樂時，要保證充足的照明。學習娛樂時不要只開一盞臺燈，還應該打開環(huán)境燈如日光燈。

不要在強光和昏暗的環(huán)境中閱讀、玩手機。這都會讓眼睛更快進入疲勞的狀態(tài)。

曬曬太陽對眼睛大有好處

研究表明，陽光會刺激視網膜分泌多巴胺，對延緩近視增長具有一定作用。2017年6月6日第22個全國“愛眼日”的主題正是“‘目’浴陽光，預防近視”。學者、醫(yī)生都號召讓孩子多進行陽光下的戶外活動。

醫(yī)生建議，家長們每天最好能保障孩子2小時左右的戶外陽光下的活動時間。注意，重點在陽光下，而非運動。

如果你是一個聰明的家長，我想你已經知道該怎么做了。兒童青少年近視防控是一個漫長的過程，需要學校、家庭、醫(yī)療機構共同的努力。在做到上面幾點的同時，也請記得每年定期帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行檢查，跟蹤孩子的視力發(fā)育情況，以便醫(yī)生對矯正方案作出及時的調整。