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眼調節(jié)過度?一定要學的這幾招

2019-03-25 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:青光眼本是老年人中間比較多,但近年來電子產品的普及,用眼疲勞成為了普遍現象,年紀輕輕卻患青光眼的不在少數。如果不注意保護眼睛,青光眼的發(fā)生率會越來越高。

現在是網絡社會,電腦、手機都很普及了,其他各類電子產品也越來越多,我們經常成天的對著各種屏幕導致用眼過度,造成眼睛疾病的出現,讓眼睛都超負荷工作了,一旦眼睛受到傷害,哪怕是疲憊過度也會引起眼疾的,所以千萬不要忽視了,可是你們知道有哪些原因使得你容易眼調節(jié)過度嗎?想要疲憊的雙眼得到更好的保護嗎,那你一定要學會好這幾招。

下面小編為大家普及一下相關知識。

用眼過度容易導致哪些問題?

1.近視眼?,F在手機很普及,由于屏幕比周圍環(huán)境亮,強光下刺激瞳孔會縮小,再加上長時間盯著屏幕看眨眼太少,會引起眼睛干澀,嚴重時會引起角膜上皮點狀剝脫、不可扭轉的近視等后果。

2.青光眼。青光眼本是老年人中間比較多,但近年來電子產品的普及,加上年輕人生活壓力大,用眼疲勞成為了普遍現象,年紀輕輕卻患青光眼的不在少數。與歐美人相比,亞洲人的體質更易發(fā)生青光眼,如果不注意保護眼睛,青光眼的發(fā)生率會越來越高。

3.干眼癥。眼睛正常情況下每分鐘眨16次,使用手機上網、看視頻長時間等導致眨眼次數下降,每分鐘只有2-3次。長時間開眼,導致水分大量蒸發(fā),眼睛就會出現諸多不適癥狀。手機上網導致的干眼癥是視頻終端綜合癥的表現,是典型的蒸發(fā)過強引起的干眼癥。

4.視網膜脫落。當過度或經常性極度用眼的時候就容易產生眼病,嚴重的就是視網膜脫落,視網膜脫落是常見的致盲眼病,指的是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。

護眼小妙招

1.增加眨眼次數,每隔半小時讓眼睛休息。在使用電腦的時候有意識地主動眨眼,每30分鐘離開電腦,向遠方眺望。

2.給眼睛補補水。由于工作不得不長時間盯著屏幕的人,可以備一點人工淚液,適當地給眼睛喝點水。

3.注意調節(jié)電子產品亮度。把手機和平板電腦屏幕亮度調到最低亮度或者自動調節(jié)亮度模式下使用,特別是在黑暗環(huán)境下,可以大大減小手機和平板電腦對人眼產生的危害。

4.夜晚玩電子產品開輔助燈。晚上不要關著燈看手機、平板電腦,可打開一盞輔助燈。

5.平時還可以佩戴防輻射的眼鏡,或購買一些能吸收輻射的綠色盆栽植物放置在辦公桌上,綠色植物不旦能起到吸收輻射的作用,還有美化和凈化空氣的作用。

上文介紹了用眼調節(jié)過度其實會導致很多的問題,相信認真閱讀的你到文章最后也了解了簡單的護眼知識,為了避免長時間用眼疲勞,平時里還是要靠自己自覺啦。眼睛是我們身體非常重要的器官,愛護眼睛,養(yǎng)成好的用眼習慣,從現在開始。

 

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