“寶貝，你不要玩手機(jī)啦”

“二妞，快點(diǎn)把手機(jī)放了過來(lái)吃飯”

過年走親訪友，往往家中吵雜異常的熊孩子們，此刻都安安靜靜地抱著手機(jī)圍坐一旁，而“你家小孩子也帶上眼鏡啦！”這句話，好像成了拜年時(shí)家長(zhǎng)間交流的必答題。

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的發(fā)病率逐年增高且年齡呈低齡化，每年寒暑假，也都是兒童和青少年驗(yàn)光配鏡的高峰期，這不，春假還沒過完呢，寧醫(yī)眼視光中心的眼健康小課堂，又馬不停蹄的開課啦！。

眼睛是心靈的窗戶，人類所獲取的信息75%以上來(lái)自視覺，每天，我們用雙眼看見世界，看見美好！但是近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，已成為重大社會(huì)公共衛(wèi)生問題。

去年8月，習(xí)近平總書記作出重要指示，強(qiáng)調(diào)全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。

什么叫近視？

眼睛相當(dāng)于一個(gè)精密的照相機(jī)，角膜和晶體相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭能夠聚焦成像，

視網(wǎng)膜相當(dāng)于相機(jī)的底片，光線只有在經(jīng)過角膜和晶狀體的準(zhǔn)確聚焦后才能在視網(wǎng)膜上清晰成像。

所以，在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。

近視又是如何形成的呢？

遺傳因素：近視眼已被公認(rèn)有一定的遺傳傾向，對(duì)高度近視更是如此。

環(huán)境因素：教室、家庭等學(xué)生用眼場(chǎng)所光線昏暗，采光與照明不足的影響。

不良行為：用眼時(shí)間過長(zhǎng)，經(jīng)常一次性連續(xù)用眼超過一小時(shí)；用眼姿勢(shì)不良，如趴著看書、走路玩手機(jī)等。

體質(zhì)健康和營(yíng)養(yǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育和健康狀況影響近視眼的發(fā)生發(fā)展；中毒性疾病及眼部疾病繼發(fā)近視等。

如何預(yù)防近視？

目前近視缺乏有效的治療手段，高度近視產(chǎn)生的眼底損傷往往也是不可逆的。因此只有從預(yù)防和控制上著手，減少近視發(fā)生，盡量推遲近視發(fā)生的年齡，減緩近視增長(zhǎng)的幅度。

一、倡導(dǎo)青少年積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，尤其乒乓球、羽毛球等有利于眼肌鍛煉的項(xiàng)目。

二、減少電子設(shè)備使用，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)用眼。

三、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，出現(xiàn)屈光不正應(yīng)及時(shí)驗(yàn)光配鏡矯正視力。

四、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣等食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。

護(hù)眼小妙招

頭正肩平要做到，不良習(xí)慣要改掉，

電腦手機(jī)控制好，戶外運(yùn)動(dòng)不可少，

飲食健康需均衡，葷素搭配要記牢，

小小眼睛多重要，人人都要保護(hù)好！

保護(hù)好！

這些愛眼小知識(shí)你們學(xué)會(huì)了嗎？

最后，小編呼吁大家，共同關(guān)注孩子眼睛健康！擁有一個(gè)光明、清晰的未來(lái)！