近視沒(méi)有后悔藥，保護(hù)視力有訣竅

這視力樓梯～希望各位家長(zhǎng)能看懂。

25度～200度（輕度近視）

300度～500度（中度近視）

大于600度（高度近視）

600度以上（高度近視）遺傳基因達(dá)到80％以上，有可能造成家族性近視。

溫馨提醒：所有高度近視的孩子都是從視力疲勞到假性近視再到真性近視最后到高度近視！所以保護(hù)孩子視力、預(yù)防近視增長(zhǎng)要從娃娃抓起！

孩子近視了！家長(zhǎng)通常反應(yīng)是什么呢？

教育孩子一通：天天就只知道玩手機(jī)、玩電腦，現(xiàn)在好了，眼睛近視了......

再就是病急亂投醫(yī)，尋求各種偏方；

最后迫于無(wú)奈，沒(méi)辦法只能走在年年換眼鏡的道路上......

近視的發(fā)展歷程從目前的情況來(lái)看，主要在于5個(gè)階段

3-6歲視力發(fā)育受阻

3-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段，但這個(gè)階段的孩子特別喜歡看動(dòng)畫(huà)片，也愛(ài)玩父母手機(jī)，這些會(huì)導(dǎo)致孩子視力發(fā)育受阻。

6-9歲視力開(kāi)始模糊（0.6-1.0）

孩子一般在9歲左右視力會(huì)發(fā)育完全達(dá)到正常，可是現(xiàn)在的孩子視力還沒(méi)發(fā)育完就開(kāi)始減退，一些孩子在六七歲的時(shí)候就開(kāi)始近視了，但近視初期孩子一般不會(huì)跟家人講，家長(zhǎng)也不容易發(fā)現(xiàn)。

9-12歲視力變?cè)愀猓?.2-0.5）

看黑板會(huì)很吃力，看電視會(huì)往前竄，但看書(shū)在40厘米左右不成問(wèn)題，不過(guò)這個(gè)時(shí)候孩子很喜歡很近距離看書(shū)，大多數(shù)孩子也會(huì)在這個(gè)階段告訴家長(zhǎng)眼睛出問(wèn)題了，于是去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，這個(gè)時(shí)候大多度數(shù)在200左右，眼軸開(kāi)始變長(zhǎng)。

初中階段視力持續(xù)惡化（0.1-0.2）

裸眼視力已經(jīng)非常糟糕，應(yīng)該換第二幅或第三幅眼鏡了，大多數(shù)孩子眼鏡度數(shù)300-500，不戴眼鏡嚴(yán)重影響生活，眼軸繼續(xù)變長(zhǎng)。這個(gè)階段的孩子最容易惡意用眼，看小說(shuō)，玩游戲，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也開(kāi)始逐年加重，眼睛自然是最受罪的了。

高中階段視力雪上加霜（低于0.1）

高中是學(xué)生時(shí)代最艱苦的歲月，課程增多，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，沒(méi)有有效的保護(hù)辦法，視力將繼續(xù)變壞，很多孩子視力開(kāi)始突破500度，甚至800度。小編曾走訪過(guò)幾所不錯(cuò)的學(xué)校，高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒(méi)。

大多數(shù)孩子的近視

都是用眼習(xí)慣不好

近距離用眼過(guò)多導(dǎo)致的，

換句話說(shuō)都是不好習(xí)慣和環(huán)境造成的。

如何避免孩子近視？

如果孩子近視了，該采取哪些措施進(jìn)行干預(yù)及治療？

青少年近視的科學(xué)防治方法到底是什么？

保護(hù)孩子視力四大訣竅：

科學(xué)防控近視，一定要抓住根本。掌握這四個(gè)訣竅，可以幫助家長(zhǎng)科學(xué)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少近距離看書(shū)寫(xiě)字，每連續(xù)近距離閱讀40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

2.足量的戶外活動(dòng)

越來(lái)越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機(jī)制在于戶外的陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間休息時(shí)要到戶外活動(dòng)，不要待在教室內(nèi)。

3.注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣

后天飲食不均衡，導(dǎo)致供給眼睛的營(yíng)養(yǎng)不足，也會(huì)引起視力問(wèn)題。脾胃運(yùn)化不佳，或者因?yàn)楹⒆犹羰乘鶎?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足，也是造成孩子近視的原因。因此，應(yīng)及時(shí)給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習(xí)慣。