很多人覺(jué)得愛(ài)眼護(hù)眼就是平時(shí)注意用眼距離及時(shí)間，并注意用眼衛(wèi)生，但事實(shí)上，僅靠這些是不夠的。今天，小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)：愛(ài)眼護(hù)眼，我們還需要注意哪些生活習(xí)慣！
1.飲食習(xí)慣
衣食住行是人們每天都會(huì)接觸的四件事！而通過(guò)飲食來(lái)為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單有效方法。那么，愛(ài)眼護(hù)眼，我們平時(shí)應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣呢？
首先，要多吃富含維生素A、維生素B1、B2及蛋白質(zhì)的食物。例如：胡蘿卜、肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜等食物，這些食物都可以為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保持眼睛健康。
其次，要注意不食或少食于眼睛有害的食物，例如：甜品及含糖量較高的食物。
2.睡眠習(xí)慣
很多人都無(wú)法想象睡覺(jué)也會(huì)對(duì)眼睛有影響。但事實(shí)上，不僅有影響，而且有很大影響！我們都需要注意哪些睡眠習(xí)慣呢？
第一，睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)對(duì)眼睛造成巨大負(fù)擔(dān)！
第二，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
3.擺設(shè)習(xí)慣
事實(shí)上，擺設(shè)習(xí)慣在近年來(lái)被人們?cè)絹?lái)越多地重視起來(lái)了。很多綠色植物有吸收輻射的作用，所以把綠植擺在電腦或電視旁邊，可以有效減輕輻射危害，緩解眼部疲勞！
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健客價(jià)： ￥18潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
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