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科普:夏季眼睛犯困怎么辦?

2018-05-28 來(lái)源:肇慶愛(ài)視眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:護(hù)眼重點(diǎn)在于保持日常保健的展開(kāi),從而我們女性可以通過(guò)飲食來(lái)解決視力的問(wèn)題,進(jìn)行食補(bǔ),食療養(yǎng)眼,可以補(bǔ)充維生素B,維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。

 通常人們?cè)诿鎸?duì)夏天的炎熱天氣時(shí)經(jīng)常會(huì)犯困、疲勞、無(wú)精打采等等,而且眼部也容易遭到細(xì)菌侵害,那么夏季護(hù)眼的四種小常識(shí)都包括那些呢,所以下面就來(lái)和小編一起具體的看一下到底是怎么回事吧。

 
方法一:
 
護(hù)眼重點(diǎn)在于保持日常保健的展開(kāi),從而我們女性可以通過(guò)飲食來(lái)解決視力的問(wèn)題,進(jìn)行食補(bǔ),食療養(yǎng)眼,可以補(bǔ)充維生素B,維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。
 
方法二:
 
每天勤眨眼,每天特意眨眼300次比較合適。這是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)在使用電腦時(shí),一旦集中精力工作,就很難停手,導(dǎo)致眼睛在不知不覺(jué)中負(fù)荷過(guò)度,出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺激感。
 
方法三:
 
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行視線轉(zhuǎn)移動(dòng)作。男性長(zhǎng)期眼疲勞則導(dǎo)致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等,如果得不到及時(shí)保養(yǎng)和調(diào)節(jié),不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至?xí)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.zjzhongke.cn/ykpd/813793.html' target='_blank'>結(jié)膜炎、青光眼、近視眼,還容易過(guò)早形成白內(nèi)障。
 
方法四:
 
在閑暇的時(shí)候,可以給眼睛按摩,用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球。此外,電腦族在操作計(jì)算機(jī)、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復(fù)動(dòng)作中,眼球平均每天要轉(zhuǎn)動(dòng)2—3萬(wàn)次,這些動(dòng)作都得靠眼球肌肉——睫狀肌的控制,如果疲勞過(guò)度,或休息不夠,也極易造成視力的永久傷害。
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