當你點開這個標題,你此時肯定正在玩手機。但是,如何玩手機才能不傷眼呢,這里面可是有門道的。
毀眼普通版:頻繁玩手機
毀眼升級版:關(guān)燈玩手機
毀眼加強版:經(jīng)常關(guān)燈摘掉眼鏡玩手機
手機是阻礙我們睡覺的大敵,睡前必須刷一遍手機,不然唯恐錯過什么大事。朋友們,手機雖好,可不要貪玩啊。尤其是睡前躺在被窩玩手機,明知道有諸多危害,可就是控制不了啊!
咋辦?愛爾醫(yī)生給你這幾個免費建議:
晚上玩手機要開燈
關(guān)燈后,很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大,會刺激眼睛,使眼睛疲勞。如果要玩,盡量開燈。眼睛經(jīng)過一天的使用,本來已經(jīng)夠疲勞了。不然,危害指數(shù)再加一檔。
手機亮度調(diào)低
大部分手機都有夜間模式,晚上開啟,盡量把手機燈光調(diào)到低,減少亮度對眼睛的刺激。能調(diào)整到暖黃光最好,對眼睛的刺激會小出許多。
姿勢一定要對
不要側(cè)臥玩手機,容易造成左右眼視力偏差,久而久之眼睛會有膨脹感,短時性影像重疊。也不要俯臥著玩手機,最好的方法是仰著玩手機,手機屏幕向下傾斜45度左右。手肘累的話,可以用被子墊在手肘下面。這是對健康影響最小的方法。
控制時間和距離
使用手機時,眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。更重要的,要控制睡前玩手機的時間,畢竟睡眠和健康比手機重要多了。
多眨眼睛
當手機內(nèi)容吸引我們時,眨眼次數(shù)不由自主會減少,提醒自己多眨眼睛。當眼睛感覺疲勞或視物模糊時,要讓眼睛休息。
如果你要問,除了以上方法,還有什么能將眼睛傷害降到最小?最好的辦法當然是,少玩甚至睡前不玩手機啊!
最后,當眼睛感覺不舒服時,請及時到眼科就診,給眼科醫(yī)生一個表現(xiàn)能力的機會,不要盲目用藥。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥198本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價: ¥22如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價: ¥26手機開啟網(wǎng)絡(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡),接聽免費業(yè)務,移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥100阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價: ¥14本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥30