今天是我國第22個(gè)愛眼日。
宇航員是一個(gè)自帶光環(huán)的職業(yè),但宇航員不能是近視眼,即使手術(shù)矯正了也不行!近視不但影響生活,也影響工作,青少年近視防治是全社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題,青少年近視控制效果直接關(guān)系到國民素質(zhì)和綜合國力。國內(nèi)外的循證證據(jù)表明,堅(jiān)持適度的戶外活動(dòng)、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發(fā)生率。因此今年“愛眼日”的主題是“‘目’浴陽光,預(yù)防近視”。
陽光照射眼睛,能促進(jìn)眼組織產(chǎn)生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增長。
陽光照射皮膚,有助于維生素D合成,促進(jìn)鈣的吸收,使得鞏膜等更加堅(jiān)固,減緩眼軸增長,從而延緩近視發(fā)展。
戶外光照強(qiáng)度高于室內(nèi),人眼瞳孔縮小,像差減少,視物更清晰,近視化離焦小,因此戶外活動(dòng)可以減少近視的發(fā)生。
打兵乓球、羽毛球時(shí),球離眼睛時(shí)高時(shí)低、時(shí)左時(shí)右、時(shí)遠(yuǎn)時(shí)近,不但能夠鍛煉眼外肌,也能夠鍛煉睫狀肌。不但能夠預(yù)防近視,而且也能夠延緩老花。
然而有利必有弊,“目”浴陽光時(shí)還需要注意光損害。陽光的光譜非常復(fù)雜,適度的“目”浴陽光能夠促進(jìn)眼球的發(fā)育和預(yù)防近視,過度的陽光照射也能夠損害眼睛,例如強(qiáng)烈的紅外線可能導(dǎo)致白內(nèi)障,紫外線可能損害眼組織導(dǎo)致角膜上皮脫落、瞼裂斑、翼狀胬肉,甚至導(dǎo)致黃斑變性等。
那么,如何既能享受陽光的美好,又能避免不良光線的損害呢?
戶外活動(dòng)選擇早晨或傍晚
一般來說中午12點(diǎn)時(shí)陽光直射地面,此時(shí)陽光最強(qiáng)烈、紫外線最具威力,對(duì)眼睛的傷害也最大。
因此戶外時(shí)間盡量選擇早晨或者傍晚,例如可以選擇早上9點(diǎn)之前或下午3點(diǎn)之后跑步、打球等。
戶外活動(dòng)無需很長
上學(xué)和放學(xué)途中也算戶外活動(dòng),課間休息時(shí)也可間歇性室外小活動(dòng),至少可以眺望遠(yuǎn)方,因此每天再加一個(gè)小時(shí)專門的戶外活動(dòng)就夠了。
戶外活動(dòng)戴上太陽鏡和遮陽帽
深色的太陽鏡能夠過濾強(qiáng)烈的陽光,有些鏡片甚至能夠完全吸收有害的紫外線,因此為了減少強(qiáng)烈陽光對(duì)眼睛的損害,戶外活動(dòng)時(shí)可以配戴太陽鏡,特別是中午陽光強(qiáng)烈時(shí)。
遮陽帽可以減少陽光直射眼睛,從而保護(hù)眼睛。
阿托品散瞳的小朋友戶外活動(dòng)時(shí)更要注意防護(hù)。
只有健康美麗明亮的眼睛才能領(lǐng)略遠(yuǎn)方的美景,讓我們適度“目”浴陽光,預(yù)防近視!
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥33.8活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥86用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥55祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34