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你的眼睛誰來保護?藍光對眼睛的傷害有多大? 視力健康

摘要:手機、平板、電腦和LED燈是否對眼睛有損傷的爭議一直不斷。近日視力保護界又掀起了一場爭議,爭議的焦點不再是這些產(chǎn)品有沒有藍光,而在于它們發(fā)出的藍光對眼睛的傷害有多大。

  十年前,我們的燈泡還是“白白胖胖”的白熾燈,我們的手機還是超級耐摔“磚頭”的諾基亞。似乎是一夜間,日常照明設(shè)備都變成了LED(發(fā)光二極管)燈、節(jié)能燈,我們的手機都變成了聊天、照相、上網(wǎng)、看電影、玩游戲于一體的智能機。

  手機、平板、電腦和LED燈是否對眼睛有損傷的爭議一直不斷。近日視力保護界又掀起了一場爭議,爭議的焦點不再是這些產(chǎn)品有沒有藍光,而在于它們發(fā)出的藍光對眼睛的傷害有多大。

  那LED燈等電子設(shè)備發(fā)出的藍光是怎么回事?為什么藍光會傷害眼睛?離不開手機、LED的我們,應(yīng)該如何減少傷害?

  藍光是什么?

  藍光是波長為465nm的光,它的波長接近紫外線,屬于高能量光。通常存在于手機、電腦、平板、LED燈等產(chǎn)品中,過亮的直流供電光源(如浴霸)中也會存在。它進入眼球后會導致眼球葉黃素流失,從而引發(fā)一系列的疾??!

  藍光危害

  我們?nèi)粘I钪薪佑|到最多的藍光,就是來自各種液晶顯示屏和LED燈。從手機,到電腦,到平板再到電視機,曾經(jīng)被宣傳為健康代名詞的液晶顯示屏,到如今都變成了能釋放藍光的“殺手”!

  其實,日光這種混合光也包含藍光,自然界中本身便充滿了藍光,比方說天空就是藍色的,它要真有劇毒,人類和動物們早就瞎了。

  問題的關(guān)鍵在于,LED的藍光比自然界多,人體暴露的時間也長。光線進入視網(wǎng)膜,視網(wǎng)膜會捕捉光粒子以發(fā)揮感光功能。長此以往,加上藍光所攜帶的能量較大,捕獲過量藍光光粒子的視網(wǎng)膜細胞就開始死亡,從而造成視網(wǎng)膜損傷。

  久而久之,我們便會感覺到眼睛容易疲勞、眼酸、干澀,甚至流淚和紅腫。

  怎么將危害降到最低?

  如果說最健康的辦法,就要盡量少接觸LED人造光源,屋內(nèi)照明盡量采用日光燈,盡量降低手機、電腦的使用時間。長期不正確的使用電子產(chǎn)品,還可能造成“鼠標手”,“手機拇”,“短信脖”等諸多健康問題。

  盡管如此,現(xiàn)代生活中脫離公共光源、電子產(chǎn)品是不可能的,因此,佩戴防藍光護目鏡不失為一個預(yù)防藍光積累損傷的有效辦法。

  1.5防藍光護目鏡能有效阻攔460nm附近波長的藍光光線,在不引起色差的前提下,阻止藍光進入眼睛。

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