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睡眠的重要性

2018-02-08 來源:護(hù)眼寶典V  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:之所以如此強(qiáng)調(diào)睡眠對(duì)近視防治的作用,主要是因?yàn)樗咔闆r關(guān)系到植物神經(jīng)功能。研究表明,有相當(dāng)一部分長(zhǎng)期睡眠不佳的人,伴有植物神經(jīng)功能紊亂。

視光專家經(jīng)過研究后確認(rèn),睡眠是與近視關(guān)系最為密切的環(huán)境因素之一??梢哉f,睡眠對(duì)眼睛的重要性怎么形容都不為過。因此為了引起人們對(duì)睡眠和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,世界睡眠醫(yī)藥組織在2001年開始,將每年的3月21號(hào)定為了世界睡眠日。

專家分析:眼眠的重要性

專家分析說,之所以如此強(qiáng)調(diào)睡眠對(duì)近視防治的作用,主要是因?yàn)樗咔闆r關(guān)系到植物神經(jīng)功能。研究表明,有相當(dāng)一部分長(zhǎng)期睡眠不佳的人,伴有植物神經(jīng)功能紊亂。受此影響,其眼內(nèi)睫狀肌長(zhǎng)期異常收縮,最終就有可能發(fā)展到影響視力發(fā)育的程度。

現(xiàn)象分析:好的睡眠才不會(huì)影響發(fā)育,尤其視力發(fā)育

現(xiàn)在的中小學(xué)生

普遍存在“兩長(zhǎng)一短”和“兩多一少”現(xiàn)象。

“兩長(zhǎng)一短”是指學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、連續(xù)用眼時(shí)間長(zhǎng),睡眠時(shí)間短。

“兩多一少”是指作業(yè)多、考試多、體育運(yùn)動(dòng)少。

大量的作業(yè)、考試,擠占了運(yùn)動(dòng)時(shí)間,擠占了睡眠時(shí)間,讓中小學(xué)生在視力問題的道路上飛奔,中小學(xué)生的近視發(fā)生率不斷攀升!作為發(fā)育階段的學(xué)生們,更應(yīng)該注重睡眠的重要性。如果長(zhǎng)期得不到好的睡眠,那么視力發(fā)育問題也會(huì)受阻。

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