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孩子常玩手機(jī)對(duì)眼睛危害大,3招讓你的小孩放下手機(jī)!

2018-02-03 來源:揚(yáng)州新視野眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:周圍環(huán)境昏暗,手機(jī)屏幕亮?xí)r,對(duì)眼睛的損害更大。

 寒假期間,你家的小朋友

 
是不是抱著手機(jī)或平板等,
 
電子設(shè)備玩得不亦樂乎?
 
而且那玩起來叫做一個(gè)廢寢忘食,
 
全神貫注到全世界都只剩他與他的手機(jī)了。
 
但是,你知道長時(shí)間玩手機(jī),
 
對(duì)小孩的眼睛傷害有多大嗎?
 
1.先來看一組數(shù)據(jù)
 
一組關(guān)于“手機(jī)控”和“平板控”孩子的研究數(shù)據(jù):
 
連續(xù)玩手機(jī),20分鐘
 
孩子視力平均下降到0.8以下(正常值1.0以上)
 
淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒(<10s為淚膜不穩(wěn)定)
 
平均每分鐘眨眼7.67次(正常情況下每分鐘眨眼10-20次)
 
連續(xù)玩平板,20分鐘
 
孩子視力平均下降到0.6以下
 
淚膜破裂時(shí)間平均為5秒
 
平均每分鐘眨眼4.67次
 
由此可見,
 
小孩長時(shí)間使用電子設(shè)備,
 
就會(huì)嚴(yán)重危害到眼睛。
 
2.小孩常玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害
 
近視
 
由于手機(jī)上的字和圖片視標(biāo)的設(shè)計(jì)都是按照成人來設(shè)計(jì)的,而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力,每天玩手機(jī)看相對(duì)于他們來說小得多的圖片文字該有多累。
 
而當(dāng)專注于手機(jī)屏幕里的內(nèi)容時(shí),眼睛會(huì)不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近,這樣會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大,造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。
 
時(shí)間一長,睫狀肌就容易產(chǎn)生疲勞,引起調(diào)節(jié)痙攣(假性近視),再繼續(xù)發(fā)展就會(huì)變成真性近視。
 
干眼癥
 
正常人每分鐘要眨眼10-20次,每次眨眼的時(shí)間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液,同時(shí)通過眨眼的動(dòng)作,將淚水均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜上,形成淚膜,使角膜與結(jié)膜能夠保持濕潤,避免干燥。
 
而專注于手機(jī)屏幕時(shí),眨眼次數(shù)將比正常情況下減少,這勢必導(dǎo)致淚液分泌減少,這會(huì)讓眼球暴露在干燥空氣之中,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,長時(shí)間下來就會(huì)出現(xiàn)干眼的問題。
 
視疲勞
 
手機(jī)里的內(nèi)容不斷變化,屏幕內(nèi)的光源分布不均勻或閃爍不定,字體圖像相對(duì)較小、較細(xì),再加上長時(shí)間的近距離用眼,這些都容易造成視疲勞。
 
如果周圍環(huán)境昏暗,手機(jī)屏幕亮?xí)r,對(duì)眼睛的損害就更大了。
 
3.父母應(yīng)該怎么辦?
 
孩子長期玩手機(jī)平板,不單對(duì)眼睛有傷害,
 
對(duì)于正處于發(fā)育期的兒童常長時(shí)間低頭,
 
還有可能引起頸椎曲度變直。
 
那父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)“手機(jī)控”和“平板控”的孩子?
 
父母要以身作則
 
想要孩子少玩電子產(chǎn)品,父母的榜樣作用尤為重要。
 
下班回家后,爸爸媽媽們請(qǐng)將手機(jī)和平板等放一邊,好好地陪伴孩子游戲和玩耍,這是幫孩子戒掉這種不合理玩手機(jī)方式的最理想途徑。
 
轉(zhuǎn)移孩子的注意力
 
當(dāng)孩子沉迷于電子產(chǎn)品“根本停不下來”時(shí),可以試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
 
比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫畫或者帶孩子外出去散步等,都是轉(zhuǎn)移孩子注意力的不錯(cuò)方法。
 
父母要做的是幫孩子掌握好“度”。
 
可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間,比如每次玩不能超過10分鐘,慢慢地讓孩子習(xí)慣于遵守規(guī)矩。再逐漸過渡和他講道理,多陪伴,讓親子時(shí)光完全取代手機(jī)。讓孩子的眼睛能在假期里得到一個(gè)真正的放松。
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