你不知道吧？有時打哈欠也能保護眼睛！

2018-02-01 來源：好視力科技標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數(shù)人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

你是不是經(jīng)常會感覺眼睛“鬧水荒”？

經(jīng)常出現(xiàn)干澀、眼睛紅癢、易疲勞，

有灼熱感，甚至有異物感等情況？

你也許會選擇這樣

請注意：亂用抗生素眼藥水易傷視力！

常用的抗生素類眼藥一般用于沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等。如果自行長期使用，不僅會讓細菌對抗生素產(chǎn)生耐藥性，還可能引起結(jié)膜、角膜的真菌感染，出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛、視物不清等現(xiàn)象，感染嚴(yán)重者，會引發(fā)角膜潰瘍而影響視力。（滴眼藥水最好聽從醫(yī)生的醫(yī)囑）

其實，引起眼睛干澀的原因有多種，日常有什么辦法可以緩解干眼癥呢？

1、多眨眼

眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數(shù)人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

2、多休息

每工作1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度。

3、不要在黑暗中看電腦

因為黑白反差對眼睛傷害特別大。

4、多食用維生素A食物

如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)。

5、打哈欠

你是不是想說，知道打哈欠傳染，沒聽說打哈欠還能保護眼睛呢？其實原理是：打哈欠時往往伴隨著流眼淚，這時候流眼淚反倒是濕潤眼球的一種好方法噢~