讓眼睛變的炯炯有神的3種食物，比吃豬肝還有用

2018-01-29 來源：多視點健視中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性容易氣血虧損，所以護眼的同時，也要注意補氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補氣血，又能護眼睛。

　　長時間看書學習，瀏覽手機平板電腦，眼睛早已發(fā)出疲勞的信號。而日常生活中，能夠直接有效護眼方法就是吃東西。說到吃可以護眼，想必很多近視的朋友馬上會想到，豬肝。是的，豬肝也是可以有效護眼，但是，多視點健視中心眼科老師推薦的3種食物，是比豬肝還有用。

　　枸杞紅棗熬粥：補血補氣護視力

　　女性容易氣血虧損，所以護眼的同時，也要注意補氣血。不妨常把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、綠豆（夏天用，清熱解暑）或紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補氣血，又能護眼睛。

　　心情抑郁會影響到肝氣的疏泄，而因為肝開竅于目，肝氣不能正常疏泄，眼睛就得不到相應的濡養(yǎng)，自然就不好看了。

　　紫薯粥：抗氧化護視力

　　據(jù)美國飲食專家研究指出，紫色食物都具有一個共同點，都含有一種叫做“花青素”的物質(zhì)?；ㄇ嗨鼐哂袠O強的抗氧化作用，能有效阻擊“自由基”；花青素還具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心臟病發(fā)作及腦中風的發(fā)生；大量的癌癥研究也證實，花青素具有上佳的抗突變、抗腫瘤的預防功效。

　　在自由基對組織器官的傷害中，容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，可以有效地維護眼睛健康，預防各種眼病的發(fā)生。

　　蔬菜繪：健康美味又護眼

　　富含維生素A、葉黃素的食品，如胡蘿卜、菠菜以及橘子、玉米等；富含維生素C的食品，像青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等；鈣，有消除眼睛緊張的作用，如豆類、綠葉蔬菜等。小孩視力發(fā)育不穩(wěn)定，在這方面更要注意飲食方面的補充，同時讓他們養(yǎng)成勤洗手、少揉眼、少看電視、多做眼保健操的習慣。

　　針對小孩近視，日常除了要注重飲食補充營養(yǎng)之外，還可以通過以下方法矯正視力：

　　3D改善訓練

　　利用貝茨方法的原理，以豐富多彩的多媒體形式，通過對六條眼外肌和眼內(nèi)睫狀肌的訓練，不但能夠增強合像功能，同時還可以刺激視網(wǎng)膜視敏度，并增強立體視覺，而立體電影式感受，更是讓孩子們在娛樂的同時達到提升視力控制度數(shù)發(fā)展的作用。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥18

用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價：￥40

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥18

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

健客價：￥28

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價：￥29

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥9

主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價：￥25

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

健客價：￥8

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥8.5

滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價：￥22

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

健客價：￥17.5

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價：￥27

用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時的過敏癥狀。

健客價：￥5

適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。

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德國進口 Sanct Bernhard護眼素越橘葉黃素護眼膠囊90粒保護眼睛，緩解視疲勞，營養(yǎng)視神經(jīng)細胞，預防眼病

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用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。

健客價：￥15

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

健客價：￥16.5