低頭族如何護眼？

2018-01-28 來源：海得視近視矯正中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：智能手機一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的資訊，眼睛盯著屏幕時，不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，可能導(dǎo)致淚膜層損害，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀。

有的人可能一天不照鏡子、不洗腳，三天不理老婆，幾個月不看書，但是幾乎沒有一個人一天不看手機。

我們看看上課的同學(xué)，開會的同事、飯桌上的聚會、火車地鐵里的乘客動作一致，都是玩手機、看信息，特別是工作繁忙而頗有人緣的朋友，每天睡覺之前這也是必須的動作。豈不知由于玩手機我們視力在下降，生物鐘出現(xiàn)紊亂，睡眠質(zhì)量變差......

研究發(fā)現(xiàn)，比起手里拿著一本書或一張報紙，人們通過手機閱讀文本信息或上網(wǎng)時，眼睛會離得更近。這意味著，眼睛聚焦手機圖文更費勁，更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問題。長時間使用手機瀏覽網(wǎng)頁，還會導(dǎo)致眼睛干澀和視力模糊，戴眼鏡的人受影響更嚴重。

除上述隱憂外，智能手機對眼睛的傷害還包括：長時間躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，甚至誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎病變等。

另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的資訊，眼睛盯著屏幕時，不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，可能導(dǎo)致淚膜層損害，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀。