漲知識多看綠色真能有效保護(hù)眼睛？

2018-01-25 來源：佛山華廈眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

　　從小我們就被教導(dǎo)：無論是看書寫字，還是看電視玩電腦，每隔一段時(shí)間都要看看窗外的綠色植物來保護(hù)眼睛，以防近視。

　　慢慢地，綠色的神技被傳得神乎其技，因此，就有了看起來很靠譜的說法：長時(shí)間在電腦前面工作的人群，將屏幕背景調(diào)至豆沙綠顏色，使用時(shí)能有效緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛。

　　真相

　　“綠色護(hù)眼”沒有研究支持，將電腦的背景色設(shè)置成豆沙綠沒有什么壞處，但靠這個(gè)操作保護(hù)視力并不靠譜。

　　無證據(jù)顯示綠色更能保護(hù)視力

　　首先，我們來談?wù)?ldquo;綠色”。

　　綠色光處于可見光譜的中心位置，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)。另外色彩心理學(xué)認(rèn)為，綠色能夠讓人感到舒適與平靜。但是這些都不足以用來說明綠色能保護(hù)視力，也沒有相關(guān)的研究支持這一點(diǎn)。

　　其實(shí)，在顏色飽和度低的情況下，綠色紙張與白色紙張對近視力（指近距離人眼分辨力）的影響并沒有本質(zhì)的區(qū)別。經(jīng)檢索發(fā)現(xiàn)，沒有可靠的文獻(xiàn)或者是實(shí)驗(yàn)支持長時(shí)間使用綠色紙張制作的書本能夠保護(hù)視力。

　　如何保護(hù)視力

　　多看遠(yuǎn)處的綠色植物放松雙眼的確是有效的預(yù)防近視手段。不過，與其說是植物的綠色讓雙眼放松，倒不如歸功于植物與人眼的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于書本與人眼的距離，向遠(yuǎn)處對焦這一動(dòng)作使睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，從而得到了休息。

　　因此，綠色保護(hù)視力的能力并不可靠。將電腦設(shè)置成豆沙綠唯一可能做到的只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼。

　　長時(shí)間使用電腦確實(shí)可能造成視覺問題。美國視光學(xué)協(xié)會(huì)（AOA）將其定義為計(jì)算機(jī)視覺征候群，也稱為VDT綜合征。其主要癥狀是視疲勞、視力模糊、干眼、頭部、頸部與肩周疼痛。

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