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對(duì)“節(jié)后視疲勞綜合癥”說“不”

2018-01-24 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天工作一段時(shí)間后,可通過閉目養(yǎng)神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報(bào)等方式調(diào)整身心。

   

  節(jié)后綜合癥怎么辦?

  一、休閑放松調(diào)整身心。
 
  每天工作一段時(shí)間后,可通過閉目養(yǎng)神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報(bào)等方式調(diào)整身心。
 
  二、按時(shí)吃飯,合理飲食。
 
  節(jié)后因?yàn)樯眢w的不適,會(huì)對(duì)胃口產(chǎn)生一定的影響。在工作餐中一定要按時(shí)吃飯,多飲水。
 
  三、補(bǔ)充睡眠。
 
  合理安排起居,讓自己的生活有規(guī)律,常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的,注意保持良好的生活規(guī)律。
 
  四、調(diào)整自己的狀態(tài)。
 
  下班后盡量在家好好休息,減少聚會(huì)等容易讓人興奮的活動(dòng),上班后要盡早收心,加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。
 
  護(hù)眼提示:
 
  假期無論是出行,還是居家,眼睛都會(huì)很累,別忘了調(diào)整眼睛的狀態(tài),可以來M護(hù)眼體驗(yàn)店,為眼睛充能,活力滿滿!
 
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