你知道嗎？孩子睡覺開燈影響視力！

2018-01-21 來源：廣東野光源視力保健研究院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：開燈睡覺影響的不僅是眼睛，整個(gè)人體的節(jié)律都會(huì)被打亂，對(duì)身體沒有好處。

　　小孩子膽小，晚上不開燈就睡不好，可網(wǎng)上總有一些“開燈睡覺可致盲”、“開燈睡覺影響孩子視力發(fā)育”的信息，這讓不少寶爸寶媽們很傷腦筋。有關(guān)開燈睡覺是否會(huì)影響兒童視力？眼科專家認(rèn)為，開燈睡覺對(duì)孩子的視力沒好處，但目前并沒有這方面的系統(tǒng)研究。

　　從臨床上分析，長(zhǎng)期處于亮光下的確影響兒童眼睛發(fā)育，但“致盲”就夸張了。實(shí)際上，開燈睡覺影響的不僅是眼睛，整個(gè)人體的節(jié)律都會(huì)被打亂，對(duì)身體沒有好處。如果孩子只是因?yàn)榕潞诓桓宜X，可以想別的方法解決，并不是非開燈不可。

　　大自然是有節(jié)律的，人體也有，眼睛當(dāng)然也不例外。工作了一整天的視錐細(xì)胞到了晚上原本可以休息一下，與視桿細(xì)胞換班?？伤X時(shí)如果不關(guān)燈，就相當(dāng)于一直處在白天，視錐細(xì)胞就得“熬夜”，長(zhǎng)期以往勢(shì)必過勞。視桿細(xì)胞則因?yàn)橐恢钡貌坏藉憻?，發(fā)育緩慢。久而久之，便會(huì)影響視力發(fā)育。

　　睡覺時(shí)關(guān)燈對(duì)眼睛的意義，就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息。長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便得不到充分的休息。喬彤主任指出，兒童假性近視就與睫狀肌疲勞有關(guān)。睫狀肌是位于眼睛內(nèi)部呈環(huán)形的平滑肌，作用就是改變晶狀體的形狀，以向近或遠(yuǎn)距離的東西對(duì)焦。睫狀肌疲勞、痙攣，對(duì)焦的功能就會(huì)減弱，假性近視也就出現(xiàn)了。

　　國(guó)內(nèi)外研究顯示，入睡時(shí)開燈，會(huì)抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。

　　其實(shí)，孩子怕黑不敢睡覺并非一定要開燈，還有別的方法可以解決。父母可以循序漸進(jìn)，培養(yǎng)孩子的“膽量”。比如晚間孩子睡覺前先陪伴，等孩子熟睡后再離開。與其擔(dān)心開燈睡覺是否會(huì)影響孩子的視力和健康，不如想辦法培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。