一、跑步戴不戴眼鏡應(yīng)根據(jù)近視度數(shù)而定

　　一般而言，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)當(dāng)然希望輕裝上陣，因?yàn)檫@樣可以便于自己肆意發(fā)揮。戴眼鏡跑步會(huì)給跑者帶來(lái)一些不便，比如當(dāng)流汗較多時(shí)眼鏡可能會(huì)隨著汗水往下滑或者跑步時(shí)眼鏡上下跳動(dòng)等。因此跑步能不戴眼鏡當(dāng)然最好不要戴。尤其是那些近視度數(shù)在300度以下的跑友，他們?cè)谡卵坨R后看遠(yuǎn)方事物的輪廓整體上是能夠看得清楚的，因此不戴眼鏡也并不會(huì)對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多大影響，可以放心的去掉這個(gè)“累贅”。

　　而對(duì)于300度以上的那些近視度數(shù)較深的跑者，我們就建議跑步時(shí)需要戴上眼鏡了。因?yàn)闊o(wú)論你在哪里跑步，當(dāng)你連觀察周?chē)h(huán)境都比較吃力的時(shí)候，跑步運(yùn)動(dòng)的效果必然不會(huì)太好。如果近視度數(shù)較高卻不戴眼鏡，那么在跑步時(shí)跑者一部分的精力就不得不花在辨別周?chē)沫h(huán)境上，進(jìn)而造成精力的不集中和體能的快速下降，跑步就會(huì)帶來(lái)更大的疲憊，嚴(yán)重影響跑步的計(jì)劃和體驗(yàn)。

　　高度近視患者可以選擇運(yùn)動(dòng)眼鏡，這樣就不用擔(dān)心出現(xiàn)上面提到的跑步時(shí)眼鏡跳動(dòng)或者往下滑的情況。

　　二、跑步時(shí)可以佩戴隱形眼鏡，但需注意環(huán)境

　　跑步時(shí)能不能戴隱形呢？答案是可以的。因?yàn)殡[形眼鏡是貼在角膜上的，不用擔(dān)心因?yàn)槌龊够蛘呤桥鲎捕鴮?dǎo)致眼鏡脫落或者鏡片磨損，因此相對(duì)比較安全。只要佩戴正確、護(hù)理周到，戴隱形運(yùn)動(dòng)完全沒(méi)有問(wèn)題。

　　但需要注意的是，如果在霧霾天或者大風(fēng)天跑步，那么最好不要佩戴隱形眼鏡。霧霾時(shí)，顆粒物易污染鏡片，進(jìn)而造成眼部感染；而大風(fēng)天會(huì)使眼部變得干燥，鏡片在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易磨損角膜，使跑者感到明顯不適，這些都是需要特別注意的地方。